ลดน้ำหนักในภูเขา? การเลือกวันหยุดลดความอ้วนบนภูเขาเป็นสิ่งที่คุ้มค่าหากคุณใช้ชีวิตประจำวันเป็นประจำทุกวัน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้พื้นที่ภูเขาสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายด้วยเช่นกันคุณสามารถเพลิดเพลินกับการปีนเขาขี่ม้าและปีนเขาและในตอนเย็นก็สามารถผ่อนคลายในสปาเพื่อความสดชื่น
ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนก็ตามการไปเที่ยวภูเขาจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเสมอ วันหยุดลดความอ้วนบนภูเขามีสองประเภท คุณสามารถอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญและใช้ประโยชน์จากข้อเสนอมากมายของศูนย์สปา ให้บริการการเข้าพัก 7, 11, 14 และ 21 วัน ในระหว่างการเข้าพักดังกล่าวเรามีส่วนร่วมในยิมนาสติกทุกวันชั้นเรียนในสระว่ายน้ำและเดินแบบนอร์ดิก
เราสามารถบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องในการเต้นรำหรือยืดกล้ามเนื้อในการฝึกโยคะได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเลือกของข้อเสนอ ชั้นเรียนกายภาพจะเชื่อมโยงกับการสร้างสปาบำบัดและการนวดผ่อนคลาย การรับประกันการเข้าพักดังกล่าวคือความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นการฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าและความรู้สึกเบาสบาย - ไม่เพียง แต่ภายในเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการลดน้ำหนักที่มองเห็นได้
อีกทางคือทางภูเขา นี่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ตัดสินใจที่จะคลุกคลีกับธรรมชาติโดยไม่มีกำหนดการรักษาที่แน่นอน การเดินทุกวันการขึ้นยอดเขาและการปีนเขาเป็นผล 100% ของหุ่นที่เพรียวและมีสุขภาพดี
ความจำเพาะของวันหยุดลดความอ้วน
เป็นการพักผ่อนร่วมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ปรุงเป็นพิเศษ น้ำหนักจะลดลงหลังจากวันหยุดดังกล่าวเนื่องจากการเข้าพักตามแผนอย่างเหมาะสมจะนำไปสู่สมดุลพลังงานเชิงลบของร่างกาย อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายสูงความต้องการพลังงานของร่างกายจึงเพิ่มขึ้น แต่อาหารที่ใช้ในเวลานี้มีแคลอรี่ต่ำ การรักษานี้หมายความว่าหากไม่มีปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมในมื้ออาหารร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้ ง่ายๆแค่นี้น้ำหนักก็ลด
จำนวนกิโลกรัมที่หายไปขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเข้าพักและความสามารถส่วนบุคคลของร่างกายอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ไม่กี่ถึง 10 กิโลกรัม นอกจากนี้เซลล์ของร่างกายทั้งหมดยังได้รับออกซิเจนและหล่อเลี้ยง
ภูเขามีประโยชน์อย่างไร?
ข้อได้เปรียบของภูเขาคือคุณค่าทางธรรมชาติเป็นหลัก มีเส้นทางเดินป่าตลอดทั้งวันและเส้นทางเดินแบบ Nordic Walking อากาศที่แจ่มใสเสียงของลำธารที่ไหลด้วยน้ำที่เย็นและสดชื่นและทิวทัศน์ที่งดงามจะช่วยบรรเทาความกังวลใจและสงบลงได้
กระดุมม้าเป็นลักษณะเฉพาะของพื้นที่ภูเขา - ในภูเขาคุณสามารถขี่hucułach (ม้าพันธุ์ภูเขา) ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสตั๊ดที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว หลังจากการดูแลของผู้สอนคุณสามารถลองใช้เสน่ห์ของการขี่ม้าและนักขี่ที่มีประสบการณ์จะเพลิดเพลินกับการขี่บนอานที่ยาวนานขึ้น
ใครควรใช้เวลาช่วงวันหยุดลดความอ้วนบนภูเขา?
ภูเขาเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเดินป่า เมื่อกระหายการออกกำลังกายพวกเขาจะมีความสุขกับการปีนเขาที่ยากลำบากและเอาชนะอุปสรรคทางธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่ดีสำหรับผู้ที่มีความต้องการทดสอบตัวเองอย่างต่อเนื่องเอาชนะจุดอ่อนของตนเองและตั้งเป้าหมายใหม่
วันหยุดพักผ่อนบนภูเขาควรเลือกโดยผู้ที่ใช้ชีวิตประจำวันและมีโอกาสน้อยในการเล่นกีฬาและเดินป่า
ใครไม่สามารถใช้เวลาช่วงวันหยุดลดความอ้วนบนภูเขา?
มันเกิดขึ้นที่ภูเขาไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลา ไม่แนะนำให้ลาดังกล่าวสำหรับผู้ที่กลัวความสูงและพื้นที่และผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคหัวใจและความกังวลใจควรหลีกเลี่ยงภูเขาเนื่องจากความดันโลหิตสูงขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: GLYCEMICAL INDEX: คืออะไร? ดัชนีน้ำตาลขึ้นอยู่กับอะไร? คุณรู้สึกเครียดหรือไม่? อาหาร 1,500 กิโลแคลอรี เมนูประจำวันในอาหาร 1500 แคลอรี่ หน้าตาเมนูเป็นอย่างไร ... อาหารจำนวนมากสำหรับ ectomorph อาหารชนิดใดที่จะทำให้ ectomorphs มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น?
