ฉันต้องการเริ่มอาหาร Dukan ฉันจะลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน? จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของฉัน? จะทอดไข่คนอย่างไรหากไม่สามารถใช้ไขมันได้?
ฉันไม่แนะนำให้ใช้อาหาร Dukan แม้ว่าจะมีผลอย่างรวดเร็ว แต่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การศึกษาจำนวนมากเน้นถึงปัญหาเกี่ยวกับไตลักษณะของโรคเกาต์อาการท้องผูกการลุกลามของโรคกระดูกพรุนเร็วขึ้นและหลอดเลือดในผู้ที่รับประทานโปรตีนจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่เป็นสัตว์ นอกจากนี้ยังมีการขาดวิตามินและองค์ประกอบจำนวนมากกรดไขมันไม่อิ่มตัวเส้นใยและส่วนผสมอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบและอวัยวะทั้งหมด
โปรดจำไว้ว่าทั้งวิตามินและสารอาหารรองมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการก่อให้เกิดการอักเสบและเร่งกระบวนการชรา การขาดเส้นใยในอาหารทำให้ถ่ายอุจจาระผิดปกติ - ท้องผูก ข้อบกพร่องที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นในช่วงแรกของการรับประทานอาหาร
การลุกลามเร็วขึ้นของโรคกระดูกพรุนก็เป็นอันตรายเช่นกัน ร่างกายของคีโตนที่มากเกินไปซึ่งนำไปสู่การขับน้ำออกอย่างเข้มข้นทำให้ร่างกายเป็นกรดการเคลื่อนย้ายแคลเซียมออกจากกระดูกและการหลุดออกไปกับปัสสาวะ การรับประทานอาหาร Dukan ในระยะยาวหากไม่ได้รับการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีจะนำไปสู่การพัฒนาโรคกระดูกพรุนได้เร็วขึ้น อีกประเด็นหนึ่งคือปัญหาเกี่ยวกับไตหรือโรคเบาหวานซึ่งอาหาร Dukan ก็เป็นอันตรายเช่นกัน นอกจากนี้เนื่องจากการมีเมตาบอไลต์โปรตีนเพิ่มขึ้นปริมาณคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นและความเป็นกรดในร่างกายเพิ่มขึ้นจึงก่อตัวเป็นนิ่วได้ง่ายขึ้นทั้งในระบบทางเดินปัสสาวะและในถุงน้ำดีโรคเกาต์และความผิดปกติของตับ สำหรับไข่คนคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกเนยเล็กน้อยหรือนึ่งได้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
