เมื่อตั้งครรภ์ได้ 24 สัปดาห์ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ตอนนี้ฉันอยู่ในสัปดาห์ที่ 37 ฉันลดน้ำตาลธรรมดาทั้งหมดลง ฉันควบคุมน้ำตาลด้วยอาหาร ประมาณหนึ่งสัปดาห์น้ำตาลหลังอาหารผักขนมปังธัญพืชและแฮมไม่ติดมันอยู่ในช่วง 84-90 ก่อนหน้านี้หลังอาหารมื้อเดียวกันอยู่ในช่วง 110 ปีการลดลงนี้เกิดจากอะไร? ฉันอนุญาตให้ตัวเองกินไอศกรีมได้ จากร้านไอศกรีมที่เชื่อถือได้. ฉันตรวจน้ำตาลหลังจาก 10, 20, 40 และ 60 นาที เขาเป็นปกติทุกครั้ง นี่หมายความว่าฉันสามารถอมควยด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจนได้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มด่ำกับบาปเล็กน้อยหลังการคลอดบุตรหรืออาหารยังคงต้องเข้มงวด?
เมื่อพูดถึงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คุณน่าจะได้ผลในการจัดระเบียบการรับประทานอาหารของคุณทั่วโลกและควบคุมการหลั่งของตับอ่อนอินซูลินและกลูคากอน เนื่องจากเส้นใยอาหารการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่มี GU สูง
สำหรับความผิดพลาดของไอศกรีมอาจทำให้ระดับน้ำตาลของคุณสูงขึ้นหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณกินและ "ความอ้วน" ของมัน
ขอแนะนำให้คุณไปที่เว็บไซต์ www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods ซึ่งคุณจะพบผลิตภัณฑ์ 100 รายการที่มีป้ายกำกับดัชนีน้ำตาลปริมาณน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งมื้อ
อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์อเมริกันที่มีสูตรอาหารที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ของโปแลนด์ดังนั้นคุณต้องศึกษาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อาหารโปแลนด์และตรวจสอบระดับน้ำตาล
ส่วนอาหารหลังการตั้งครรภ์จะเข้มงวดหรือไม่นั้นจะขึ้นอยู่กับการวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เวลาจะบอกเอง.
- ดัชนีน้ำตาล
- ปริมาณน้ำตาลในเลือด
- ระดับน้ำตาลในเลือด
คุณควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับโรคเบาหวาน?
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
