Night eating syndrome (NES) ตื่นขึ้นมาซ้ำ ๆ ตอนกลางคืนเพื่อกินอะไร ตลอดทั้งวันผู้ที่เป็นโรค NES บริโภคแคลอรี่ในปริมาณเท่า ๆ กันกับคนอื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน มันอาจทำอย่างมีสติหรือไม่ก็ได้ NES เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวหรือเป็นโรคอ้วนหรือภาวะซึมเศร้า อาการของ NES คืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?
กลุ่มอาการของการกินตอนกลางคืน (กลุ่มอาการ / กลุ่มอาการของการดื่มสุราในเวลากลางคืน, NES) เป็นหนึ่งในความผิดปกติของการรับประทานอาหารตามจังหวะ circadian สมัยใหม่ มันขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่ไม่มีการควบคุมและซ้ำ ๆ กันตลอดทั้งคืนและเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของอารมณ์และการนอนหลับ NES ได้รับการอธิบายครั้งแรกในปี 2494 แต่ในปี 2546 เท่านั้น แสดงให้เห็นการรักษาครั้งแรกของกลุ่มอาการนี้
กลุ่มอาการการกินตอนกลางคืนเกิดขึ้นในรูปแบบที่ใส่ใจเมื่อผู้ป่วยตระหนักว่าเขากำลังรับประทานอาหารในเวลากลางคืนแต่คนป่วยอาจจำไม่ได้ว่าตื่นมากินข้าวตอนกลางคืนเพราะเขานอนละเมอ
อ่านเพิ่มเติม: การเดินละเมอความเพียรยาหลอนประสาท - การรบกวนภายในขอบเขตปกติ
อ่านเพิ่มเติม: โรคอ้วน - สาเหตุการรักษาและผลที่ตามมาอาการซึมเศร้า: สาเหตุอาการประเภทและการรักษา ทำแบบทดสอบดูว่า ... ทำไมฉันยังหิวอยู่? สาเหตุของการกินโดยบังคับ
โรคกินกลางคืน: ใครได้รับผลกระทบจากโรคนี้?
เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่ามีกี่คนที่เป็นโรคกินกลางคืน จากการประมาณการผู้คนประมาณ 6% ขอความช่วยเหลือจากการกินมากเกินไป ของประชากรทั้งโลก แต่มีเพียง 1-2% เท่านั้น เป็นไปตามเกณฑ์การวินิจฉัย NES มีผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ทั้งคนอ้วนและคนผอมอาจมีปัญหากับการกินอาหารตอนกลางคืน ในกรณีหลัง NES ปรากฏในวัยรุ่นตอนต้นและเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน ที่น่าสนใจคือคนผอมที่มี NES ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน มากถึง 25 เปอร์เซ็นต์ ในประชากรกลุ่มนี้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีน้ำหนักที่ดีจะสังเกตเห็นอาการหลักของ NES ได้แก่ การรับประทานอาหารส่วนใหญ่ในตอนเย็นและตอนกลางคืนการนอนหลับยากและตอนเช้าขาดความอยากอาหาร
กลุ่มอาการที่กินมากเกินไปในตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคอ้วน (จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าคนอ้วนที่เป็นโรคอ้วนระดับ III มี NES มากกว่า 50%) โรคเบาหวานประเภท 2 อาการเบื่ออาหารบูลิเมียความผิดปกติของการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
กลุ่มอาการกินกลางคืน: อาการ
กลุ่มอาการกินกลางคืนได้รับการวินิจฉัยเมื่ออาการเป็นเวลาอย่างน้อยสองเดือน สัญญาณของ NES คือ:
- ที่เรียกว่า อาการเบื่ออาหารในตอนเช้าเช่นงดอาหารเช้ารับประทานอาหารเช้ามื้อแรกไม่กี่ชั่วโมงหลังตื่นนอน คนป่วยไม่กินอาหารเช้าอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์
- ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือมากเกินไปในตอนเย็น - ผู้ป่วยกินมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ อาหารทุกวันหลัง 19.00 น.
- การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นหลักในตอนกลางคืนเช่นขนมปังแซนวิชขนมหวานซึ่งมักเป็นอาหารที่ผู้ป่วยไม่ยอมรับประทานอาหารในระหว่างวัน
- ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับตื่นจากการนอนหลับ 3 ถึง 6 ครั้งในหนึ่งคืน - คืนนอนไม่หลับอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ไม่ใช่ทุกคนที่กินอาหารตอนกลางคืนจะมี NES การรับประทานอาหารในตอนกลางคืนอาจเกี่ยวข้องกับโหมดการทำงานครอบครัวหรือวิถีชีวิตวัฒนธรรมย่อย
- ตื่นขึ้นมากินซ้ำ ๆ ตอนกลางคืน
- ส่วนของอาหารที่รับประทานในเวลากลางคืนมักจะบ่อยกว่า แต่ก็ไม่ได้มีขนาดใหญ่หรือแคลอรี่มากกว่าที่รับประทานในระหว่างวันและมีประมาณ 300 กิโลแคลอรี
- ไม่มีความสุขจากการรับประทานอาหาร
- รู้สึกอับอายและรู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหารตอนกลางคืน - ซ่อนอาหารกลางคืนจากคนที่คุณรัก
- รู้สึกอยากกินอาหารในเวลากลางคืน
- การรับประทานอาหารภายใต้อิทธิพลของอารมณ์เชิงลบเช่นความโกรธความเศร้าความเหงา
- อารมณ์แย่ลงในระหว่างวันภาวะซึมเศร้าในตอนเย็น
- รู้สึกสูญเสียการควบคุมอาหารและน้ำหนักตัว
- ระดับเลปตินและคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและระดับเมลาโทนินลดลง
อาการกินกลางคืน: สาเหตุ
กลุ่มอาการกินกลางคืนเกิดจากสาเหตุทางชีวเคมีทางพันธุกรรมและจิตใจหลายประการ ได้แก่ :
- ลดระดับเซโรโทนินในระหว่างวัน
- เพิ่มระดับของเกรลิน - ฮอร์โมนทางเดินอาหารที่เพิ่มความอยากอาหาร
- การรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ด้วยตนเองที่ผู้ป่วยไม่ได้รับรู้ - คนที่มี NES กินคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักซึ่งกระตุ้นให้สมองปล่อยสารที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรม - ความผิดปกติของ NES เป็นเรื่องปกติในทั้งครอบครัว
- ความผิดปกติของอารมณ์และการตอบสนองต่อความเครียดที่เปลี่ยนแปลง - บทบาทในฐานะตัวกระตุ้นสำหรับ NES ยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยสรุป แต่พบว่าผู้ที่มีความผิดปกตินี้มีปฏิกิริยาต่อฮอร์โมนต่อความตึงเครียดทางประสาทที่ยืดเยื้อ ในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น - ตัวกระตุ้นความเครียดฮอร์โมนความเครียด: อะดรีนาลีนนอร์ดรีนาลีนคอร์ติซอลและไธรอกซีนจะถูกปล่อยออกมาทีละน้อยในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นและในปริมาณที่หลากหลายและไม่ค่อนข้างเร็วและในปริมาณที่มาก
- ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การรับประทานอาหารเป็นเวลานานความเบื่อหน่ายความไม่พึงพอใจของร่างกายการละเลยของพ่อแม่และความผิดพลาดของผู้ปกครองในการให้อาหารลูก
กลุ่มอาการกินกลางคืน: การรักษา
ยาแก้ซึมเศร้าและยากันชักใช้ในการรักษากลุ่มอาการกินกลางคืน ผลการรักษาที่ดีมาจาก: การศึกษาทางโภชนาการเทคนิคพฤติกรรมที่อาศัยการวางแผนมื้ออาหารที่สมดุลอย่างถูกต้องในระหว่างวันเพื่อให้ผู้ป่วยไม่รู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้นในตอนเย็นรวมถึงการใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการส่องไฟ
สำคัญPoradnikzdrowie.pl สนับสนุนการรักษาที่ปลอดภัยและชีวิตที่สง่างามของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
บทความนี้ไม่มีเนื้อหาใด ๆ ที่เลือกปฏิบัติหรือตีตราผู้ที่เป็นโรคอ้วน
มูลนิธิ OD-WAGA
