สวัสดี. เดือนที่แล้วฉันไปพักร้อนที่โปแลนด์และกำลังทำวิจัยทั่วไป โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างก็โอเคมีเพียงคอเลสเตอรอลของฉันเท่านั้นที่สูงเกินไป: คอเลสเตอรอลรวม: 225; HDL คอเลสเตอรอล: 69; LDL cholesterol: 140 ฉันมีน้ำหนักเกินเล็กน้อยหลังตั้งครรภ์และตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายในวันที่ 1 กันยายน แต่ฉันอ่านพบว่าก่อนเริ่มการฝึกควรติดต่อแพทย์เพราะคอเลสเตอรอลของฉันสูงเกินไป จำเป็นไหม? ฉันมีข้อห้ามในการฝึกหรือไม่?
สวัสดีนางอเล็กซานโดร! ในกรณีที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงแพทย์จะแนะนำให้รับประทานอาหารออกกำลังกายเป็นประจำและหากการสัมภาษณ์ระบุว่าเป็นโรคนี้ก็ควรให้ยาด้วย หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณเพราะเมื่อรวมกับผลการตรวจระดับไขมันที่ไม่ดีความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ดีขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่
