6 เหตุผลสำคัญที่ควรวางทีวีไว้ในห้องนอน

หากไม่มีทีวีในห้องนอนคุณไม่ควรสัมผัสกับรังสี

โทรทัศน์เช่นเดียวกับเครื่องใช้ไฟฟ้าอื่น ๆ ที่สร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้า และเป็นที่ทราบกันดีว่าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความเข้มสูงเกินไปอาจทำให้เกิด นอนไม่หลับปวดหัวปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นความดันการเผาผลาญการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือดและปริมาณของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังรบกวนความสามารถในการจดจำและเข้าใจความฝันและอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณนั่งใกล้ทีวีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งสัมผัสกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ภาพที่กะพริบบนหน้าจอยังไม่ดีต่อสายตาของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีปลุกประสาทสัมผัส - สูตรอาหารสำหรับเพศที่หลากหลายและความใคร่ที่มากขึ้นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีทำให้นอนไม่หลับและมีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อน - วิธีการนอนหลับให้เร็วและดูแลการนอนหลับให้ดี?

ไม่มีทีวีในห้องนอนช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

การนั่งอยู่หน้าทีวีนาน ๆ ทำให้หลับยากและส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ ไม่ใช่แค่ความผิดของการดูหนังสยองขวัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าเมื่อคุณหลับอยู่หน้าทีวีแสงจากหน้าจอจะส่องไปที่เรตินา (แม้จะหลับตา) ซึ่งทำให้สมองได้รับสัญญาณที่ยับยั้งการปล่อยเมลาโทนิน - ฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการตื่นนอนในแต่ละวัน นี่คือสาเหตุที่คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและไม่สามารถหลับได้ นอกจากนี้การดูทีวีบนเตียงทำให้คุณเชื่อมโยงห้องนอนกับการตื่นนอนไม่ใช่การพักผ่อนและการนอนหลับสนิทนั้นเป็นสภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

หากไม่มีทีวีคุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้น

ยังคงบ่นว่าไม่มีเวลา? แต่คุณอาจไม่คำนึงถึงชั่วโมงที่ใช้อยู่หน้าทีวีจนถึงดึกดื่นหรือนอนเล่นอยู่หน้าจอจนถึงเที่ยงทุกวันหยุด ... และเป็นทีวีที่ขโมยเวลาของคุณ - ไม่เพียง แต่เป็นทีวีที่มีไว้สำหรับการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการสนทนากับครอบครัวอ่านหนังสือหรืออ่านหนังสือ งานอดิเรก.

หากไม่มีทีวีในห้องนอนคุณจะรักกันบ่อยขึ้น

เซ็กส์ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่มันเป็นความสุขที่น่าสงสัยที่จะรักทีวีไม่ว่าคุณจะดูรายการประเภทใดก็ตาม จากการวิจัยของนักเพศวิทยาชาวอิตาลีพบว่าคู่รักที่มีทีวีในห้องนอนจะมีเซ็กส์มากกว่าคู่ที่ไม่มีทีวีถึงสองเท่า นักวิจัยระบุว่าผู้กระทำผิดหลักที่มีอิทธิพลต่อกิจกรรมทางเพศน้อยคือภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยฉากรุนแรงและรายการเรียลลิตี้

การดูทีวีก่อนนอนจะเพิ่มโอกาสในการเพิ่มน้ำหนัก

โดยปกติเมื่อคุณดูทีวีคุณจะรู้สึกเหมือนถูกแทะ และอาจจะไม่ใช่แครอท แต่เป็นถั่วลิสงแท่งข้าวโพดคั่วหรือมันฝรั่งทอดซึ่งเป็นขนมที่มีแคลอรี่และมีไขมันมาก เมื่อรับประทานก่อนเข้านอนจะสะสมในรูปแบบของกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสูญเสีย รูปร่างของคุณได้รับผลกระทบจากปริมาณการนอนหลับเช่นกันหากน้อยเกินไป (เช่นเพราะคุณดูหนังที่น่าสนใจในตอนกลางคืนและต้องไปทำงานในตอนเช้า) ระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกหิวจะเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้คุณมีความอยากอาหารมากเกินไปและส่งผลให้ ที่จะมีน้ำหนักเกิน

หากไม่มีทีวีการดูแลห้องนอนให้สะอาดก็ง่ายขึ้น

หน้าจอทีวีมีประจุไฟฟ้าซึ่งทำให้เกิดฝุ่นละออง ดังนั้นคุณควรดูแลความสะอาดให้ดียิ่งขึ้นโดยการเปิดเครื่องรับจากห้องนอนแสนสบาย นอกจากนี้หากคุณชอบกินอะไรขณะดูทีวีในตอนเย็นผ้าปูที่นอนจะสกปรกเร็วขึ้น - ร่องรอยของการกินในรูปแบบของเศษคุกกี้ชิปหรือคราบเครื่องดื่มคุณจะไม่พลาดระหว่างวันอย่างแน่นอน