Aronia. chokeberry มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

Aronia สุขภาพแข็งแรงมาก! มันคุ้มค่าที่จะมีการเตรียมการที่บ้านตลอดทั้งปี ผลไม้ Aronia อุดมไปด้วยวิตามินและสารประกอบจากพืชที่มีผลดีต่อสุขภาพของเราช่วยป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆรวมถึงสิ่งที่อันตรายที่สุดเช่นมะเร็งและหลอดเลือด ตรวจสอบว่า aronia มีคุณสมบัติในการรักษาอะไรบ้าง

Aronia - คุณสมบัติด้านสุขภาพไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไป - เป็นยาแก้พิษสำหรับโรคอารยธรรม: ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดโรคมะเร็งและโรคตา และต้นอาโรเนียเองก็เติบโตและให้ผลอย่างยอดเยี่ยมในโปแลนด์ - เราเป็นผู้ประกอบการในการปลูกไม้พุ่มเหล่านี้

Aronia อยู่ในตระกูลเดียวกับเถ้าภูเขาเราเป็นหนี้ที่ต้องพาไปยุโรปต้องขอบคุณ Michurin ผู้ปลูกผลไม้ชื่อดังของรัสเซียที่เพาะพันธุ์พืชสายพันธุ์ใหม่ต่างๆและมีความทะเยอทะยานที่จะเปลี่ยนแปลงธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเราควรขอบคุณสำหรับ chokeberry ผลไม้อุดมไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บ

สารบัญ

1. Aronia - ป้องกันมะเร็ง
2. Aronia - คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม
3. Aronia - สำหรับดวงตาและความดันโลหิตสูง
4. Aronia - จะทำอย่างไรกับมัน?
5. Aronia - มันจะช่วยอะไรอีก?

Aronia - ป้องกันมะเร็ง

Aronia มีวิตามินพีจำนวนมากวิตามินพีไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากไบโอฟลาโวนอยด์นั่นคือสารพฤกษเคมีที่พบในพืช สิ่งเหล่านี้เป็นสีย้อมที่ให้สีโดยเฉพาะกับผลไม้ อย่างไรก็ตามพวกมันยังมีฟังก์ชั่นการป้องกัน - ปกป้องพืชจากแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรารวมทั้งป้องกันอันตรายจากแสงแดดและการบุกรุกของแมลง

เมื่อเรารับประทานไบโอฟลาโวนอยด์ร่วมกับผักและผลไม้ก็จะเข้าไปทำงานในร่างกายของเราเช่นกัน ทำงานเหมือนวิตามินและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่า Chokeberry มีส่วนประกอบต่อไปนี้จากตระกูลนี้: flavonoids - รูตินและเควอซิติน, คาเทชิน, แอนโธไซยานินและลิวโคไซยานิน ทีมงานมีความกระตือรือร้นและมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ

นอกจากไบโอฟลาโวนอยด์แล้วอาโรเนียยังมีวิตามิน C, B2, B3, B9 (เช่นกรดโฟลิก) และวิตามินอีไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มการดูดซึมและการออกฤทธิ์ของวิตามินซีซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง - วิตามินอีกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระสนับสนุนการป้องกันของร่างกาย ในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความเสื่อมและมีส่วนช่วยในการสร้างและพัฒนาเซลล์มะเร็ง

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบระดับมหภาคและจุลภาคที่มีคุณค่าใน aronia ได้แก่ แคลเซียมเหล็กทองแดงโมลิบดีนัมแมงกานีสไอโอดีนและโบรอนซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการต่างๆในร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

Aronia - คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Aronia - สำหรับดวงตาและความดันโลหิตสูง

Aronia bioflavonoids ซึ่งส่วนใหญ่เป็นรูตินและแอนโธไซยานินมีผลดีต่อหลอดเลือด เสริมสร้างความแข็งแรงทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้นปิดผนึกผนังและควบคุมการซึมผ่าน Aronia เนื่องจากเนื้อหาของส่วนผสมเหล่านี้มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือดที่เล็กที่สุดเช่นบริเวณตาและรอบ ๆ รูขุมขน ดังนั้นจึงชะลอความก้าวหน้าของโรคตา: ต้อหินต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม (AMD) แอนโธไซยานินสร้างโรดอปซินซึ่งเป็นเม็ดสีบนเรตินาที่มีผลต่อคุณภาพของการมองเห็น แอนโธไซยานินยังช่วยลดการเกิดออกซิเดชันของไขมันลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลที่ดี

Aronia - จะทำอย่างไรกับมัน?

ผลไม้ chokeberry สดเป็นผลไม้รสเปรี้ยวจึงไม่น่ารับประทานแบบดิบๆ สามารถแช่แข็งในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 48 ชั่วโมงเช่นเดียวกับสโลวพวกมันจะสูญเสียความฝาดไป วิธีที่ง่ายที่สุดคือเตรียม chokeberry แห้งซึ่งใช้ในการเตรียมชาชั้นเยี่ยมในฤดูหนาว Aronia เหมาะสำหรับแยมเยลลี่แยมสำหรับเนื้อสัตว์และน้ำผลไม้ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

อ่านเพิ่มเติม: น้ำ Aronia - วิธีทำด้วยตัวเอง?

ผู้แต่ง: Time S.A

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ใช้ JeszCoLubisz ซึ่งเป็นระบบอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide เลือกจากหลายพันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยโดยใช้ประโยชน์จากธรรมชาติ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาโดยเฉพาะติดต่อกับนักกำหนดอาหารและฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมายได้แล้ววันนี้!

Aronia - มันจะช่วยอะไรอีก?

ผลไม้ Chokeberry เนื่องจากมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่สำคัญช่วยบรรเทาผลของเคมีบำบัดและการฉายแสงที่ใช้ในการรักษามะเร็ง นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การเข้าถึงเมื่อเราทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก ไม่เพียงเพราะสนับสนุนการงอกใหม่ของดวงตาโดยการเพิ่มปริมาณเลือด แต่ยังช่วยลดผลกระทบของรังสีจากจอภาพ ผลไม้ Chokeberry ยังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับรังสีอัลตราไวโอเลตและแม้ว่าจะไม่สามารถเปลี่ยนครีมด้วยแผ่นกรองป้องกันได้ แต่ก็สนับสนุนกลไกการป้องกันของผิวหนัง