อาการเจ็บคอส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจส่วนบน มันรบกวนเรามากเป็นพิเศษเมื่อกลืนกิน - อ่านเหตุผลและเรียนรู้วิธีจัดการกับโรคนี้!
อาการเจ็บคอเมื่อกลืนน้ำลายเป็นเรื่องลำบากมาก ไม่น่าแปลกใจที่เรากลืนน้ำลายทุกๆสองสามวินาทีโดยเฉลี่ย นี่เป็นเรื่องปกติโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าเรารู้สึกเจ็บคอมากขึ้นเมื่อกลืนกิน อาการเจ็บคอเมื่อกลืนกินเกิดขึ้นกับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
ยิ่งไปกว่านั้นยังเพิ่มขึ้นเมื่อเรากินหรือดื่มและมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกเกาเสียงแหบแสบร้อนในลำคอ
สารบัญ
- เจ็บคอเมื่อกลืนน้ำลาย - สาเหตุ
- เจ็บคอเมื่อกลืนน้ำลาย - วิธีป้องกัน
- วิธีแก้อาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน
- ฉันจะป้องกันอาการเจ็บคอได้อย่างไร?
เจ็บคอเมื่อกลืนน้ำลาย - สาเหตุ
อาการเจ็บคอในการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนมักเกิดจากไวรัส (85-95% ของอาการเจ็บคอสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีและ 70% สำหรับเด็กอายุ 5-16 ปี) หรือแบคทีเรีย
ไวรัสติดเชื้อที่จมูกและลำคอทำให้เกิดการอักเสบและทำลายเยื่อบุของเยื่อบุ
ร่างกายของเราตอบสนองต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบจึงปรากฏขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่เยื่อบุจมูกผลิตสารคัดหลั่งจำนวนมากทำให้เยื่อบุบวม นอกจากอาการบวมแล้วยังมีอาการเจ็บคอและกลืนลำบาก
เนื่องจากเยื่อบุคอหอยมีสีแดงและมักจะแห้ง (เช่นจากการนอนอ้าปาก) ในขณะที่ต่อมทอนซิลบวม มีฟองเล็ก ๆ เต็มไปด้วยของเหลวใส การกลืนและความชื้นที่ไม่เพียงพอของเยื่อบุคอหอยที่มีภาวะเลือดคั่งจะนำไปสู่การระคายเคืองที่เพิ่มขึ้นและทำให้ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้น
เจ็บคอเมื่อกลืนน้ำลาย - วิธีป้องกัน
เรารู้สึกเจ็บคอโดยเฉพาะตอนกลางคืนและตอนเช้าเพราะระหว่างการนอนหลับเราไม่สามารถให้ความชุ่มชื้นได้อย่างเหมาะสม - เราไม่ดื่มของเหลวและหายใจทางปาก ยิ่งไปกว่านั้นในตอนกลางคืนสารคัดหลั่งจากจมูก / ไซนัสไหลลงด้านหลังของลำคอ
เพื่อลดอาการเจ็บคอในตอนเช้าให้เตรียมน้ำดื่มก่อนเข้านอนและใช้เมื่อตื่นนอนตอนกลางคืนและระบายอากาศในห้องนอนในตอนเย็น
คุณควรหายาที่เหมาะสมสำหรับอาการเจ็บคอ
วิธีแก้อาการเจ็บคอเมื่อกลืนกิน
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรเพื่อให้เยื่อบุคอชุ่มชื้น - ดื่มน้ำชาเขียวหรือชาผสมน้ำผึ้ง
- ล้างคอด้วยน้ำเกลือ (ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดอาการบวม) - ควรใช้วันละหลายครั้งและใช้น้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำเย็นหรือร้อน)
- ใช้น้ำยาล้างสมุนไพร (เช่นคาโมไมล์, ไธม์, สะระแหน่, เอลเดอร์เบอร์รี่) - เตรียมยาต้มเข้มข้นเย็นล้างหลาย ๆ ครั้งต่อวัน
- ใช้การสูดดมไอน้ำเพื่อทำให้คอแห้งชุ่มชื้น
- อย่าลืมเกี่ยวกับยา - การเยียวยาที่บ้านสามารถเสริมการรักษาได้ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหลอดลมอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียจะพิสูจน์ได้ว่าไม่เพียงพอ
ฉันจะป้องกันอาการเจ็บคอได้อย่างไร?
- หลีกเลี่ยงสารที่ทำให้ระคายคอเช่นยาสูบอาหารรสจัด
- เป็นประจำอย่างน้อยปีละสองครั้งไปพบทันตแพทย์และดูแลความสะอาดช่องปาก
- ระบายอากาศในอพาร์ทเมนต์และที่ทำงานของคุณ - ดูแลระดับความชื้นในอากาศที่เหมาะสม (40-60%) ในห้อง
- แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ - อย่าทำให้ร่างกายร้อนเกินไปหรือทำให้ร่างกายเย็นลง
- ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเล่นกีฬาเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพลงในเมนูของคุณอย่าลืมเวลาพักผ่อน
