คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)

ดัชนีมวลกายช่วยให้เราระบุได้ว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน มันเป็นสูตรทางคณิตศาสตร์ที่ทำหน้าที่แนะนำเราและสามารถใช้ได้กับผู้ใหญ่เท่านั้น

ค่าดัชนีมวลกายในสุขภาพคืออะไร

ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายเป็นตัวชี้วัดที่บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินหรือไม่และยังบ่งบอกว่าน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาควรจะเป็นอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ค่าดัชนีมวลกายทำหน้าที่เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 65 ปี

ดัชนีมวลกาย: ผู้หญิง

อย่างไรก็ตามสตรีที่ตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์คนป่วยและนักกีฬาไม่สามารถใช้มาตรการนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้

สูตรคำนวณ BMI

ค่าดัชนีมวลกายคำนวณโดยการหารน้ำหนักของบุคคลที่แสดงเป็นกิโลกรัมด้วยตารางความสูงของพวกเขาที่แสดงเป็นเมตร สูตรคือ: BMI = น้ำหนัก (กก.) / ความสูง (m2) ตัวอย่างเช่นผู้ชายที่มีความสูง 1.80 เมตรและหนัก 75 กิโลกรัมจะมีค่าดัชนีมวลกายเท่ากับ 75 / (1.8) 2 = 23.1

คำนวณน้ำหนักในอุดมคติ

ดัชนีมวลกายที่ระบุว่ามีน้ำหนักที่เหมาะสมอยู่ในช่วงตั้งแต่ 18.5 ถึง 24.9

น้ำหนักเกิน: BMI

ดัชนีที่ระบุช่วงที่มีน้ำหนักเกินจาก 25 ถึง 29.9 ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องทำให้น้ำหนักเป็นปกติด้วยอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายบางอย่างสม่ำเสมอ

โรคอ้วน: คำจำกัดความ

โรคอ้วนถูกกำหนดโดยดัชนีสูงกว่า 30 ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจและเริ่มอาหาร


เพื่อให้แนวคิดแก่เราสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการขายยาลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 28

ภาพ: © MaxShutter