จะทำอย่างไรกับการตอบสนองอย่างรุนแรงต่อเสียงรบกวนและความเครียด

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันไม่สามารถรับมือกับเสียงที่ผู้คนส่งเสียงขณะรับประทานอาหารหรือนอนหลับได้ เมื่อฉันได้ยินคนกรนอ้าปากค้างหรือคลิกมันทำให้ฉันร้องไห้เมื่อเร็ว ๆ นี้ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่น่าอับอายมาก ฉันกังวลมากที่ต้องออกจากโต๊ะซึ่งมักจะทำให้ใครบางคนอารมณ์เสีย คู่ของฉันไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมมัน ถึงจุดที่เรานอนแยกกันหรือต้องใส่หูฟังทั้งคืน ฉันเป็นคนขี้กังวลในชีวิตประจำวันจริงๆ ปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อความเครียดคืออาการชาที่ขาหรือมือสั่น ฉันกำลังขอความช่วยเหลือเพราะดูเหมือนว่าฉันจะเริ่มแย่ลง

เช่นเดียวกับปัญหาแต่ละข้อที่คุณรายงานปัญหานี้ต้องมีการอภิปรายที่กว้างกว่าที่จะเป็นไปได้โดยการติดต่อกัน ความกังวลใจอย่างรุนแรงมือหรือเท้าสั่นเป็นปฏิกิริยาต่อความเครียดรวมทั้งอาการของการตอบสนองต่อเสียงมากเกินไปนี้จะทำให้ชีวิตของคุณยากลำบากมาก คู่ของคุณและคนอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรำคาญด้วยเสียงของพวกเขา ฉันไม่รู้ว่ามันเริ่มต้นที่ไหนและมันก็ผ่านมานานแล้วที่มันจะไม่หายไปเอง ฉันสงสัยว่ามันจะทวีความรุนแรงขึ้นซึ่งหมายความว่าสิ่งเร้ามากขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้คุณทนไม่ได้ ฉันเชื่อว่าคุณควรไปพบนักจิตอายุรเวชซึ่งจะตัดสินใจว่าจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนทางเภสัชวิทยาหรือไม่ ปัญหาของคุณอาจเป็นโรคประสาท แต่ยังเป็นสารอินทรีย์ - บางทีคุณอาจได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือมีพิษบางอย่าง ติดต่อยา? สิ่งเหล่านี้และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายจะถูกถามโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ - ฉันไม่คิดว่าจะหาสาเหตุได้ยาก ดังนั้นฉันแนะนำให้คุณอย่ารอช้าเพราะมันทำให้คุณเบื่อและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คนเสียไป

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra