15 ปีผ่านไปและฉันยังคงเจ็บปวดจากการถูกข่มขืน หรือนั่นอาจเป็นเพียงสิ่งที่ฉันคิด? บางทีนี่อาจเป็นวิธีเดียวที่จะพิสูจน์การติดแอลกอฮอล์ของฉัน? ฉันยังคงมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายและฉันชอบทำร้ายตัวเอง ฉันกลัวคนที่อยู่ข้างๆฉันเพราะฉันมักจะคิดว่ามีคนเอามีดมาวางข้างๆฉัน ตอนนี้ฉันควบคุมมันได้ แต่บางครั้งมันก็แรงมากจนฉันกลัว ฉันยังคงรู้สึกหดหู่และไม่พอใจ ฉันพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งมันก็เกินเลยไป
แน่นอนว่าพฤติกรรมของคุณเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เหตุการณ์เลวร้ายเช่นการข่มขืน คุณไม่มีทางลืมมันได้อย่างแน่นอน แต่คุณสามารถใช้ชีวิตและรู้สึกเป็นปกติได้อย่างแน่นอนโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถลบเหตุการณ์สำคัญใด ๆ ออกไปจากชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่ว่ามันจะเกิดขึ้นอย่างน่ากลัว แต่เหตุการณ์นี้ก็ไม่ถูกลืมอย่างสมบูรณ์เช่นกัน แต่ลบออกเพียงอย่างเดียวและมักจะทำให้ตัวเองรู้สึกในทางที่แตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่นผ่านความฝันความเจ็บป่วยทางจิตอารมณ์ที่ไม่สามารถนำมาประกอบกับสาเหตุใด ๆ ที่มองเห็นได้ ฯลฯ จากสิ่งเลวร้ายทั้งสองสิ่งนั้นน่าจะดีกว่าที่จะจำ แต่อย่าหวนกลับไปซ้ำแล้วซ้ำเล่าดีกว่า "แสร้งทำเป็น" ลืม ปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ไขได้และคุณน่าจะได้รับประโยชน์จากมัน ทำไมต้องกังวลและเสียเวลาอีกไม่กี่ปีข้างหน้าของชีวิตอันมีค่าของคุณ? ให้โอกาสตัวเองใหม่ - คุณมีสิทธิ์ที่จะใช้ชีวิตตามปกติแม้จะมีความทรงจำที่เลวร้าย
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
