แบบฝึกหัดสำหรับ spondylolisthesis

ฉันเป็นโรคกระดูกพรุนระดับที่ 3 โดยมีส่วนยื่นออกมา 2 ซม. มันเป็นข้อบกพร่องที่ใหญ่มากที่มีคุณสมบัติในการผ่าตัดซึ่งฉันจะมีในอีกประมาณหนึ่งปี (เนื่องจากกระดูกของฉันยังไม่ได้สร้างกระดูกเพียงพอและไม่จำเป็นต้อง "บน cito" เพราะฉันไม่มีหรือ อาการปวดหลังหรืออาการทางคลินิก) ฉันออกกำลังกายฉันเป็นคนชอบเล่นกีฬาและฉันก็กลัวอย่างที่หมอบอกว่า "ฉันอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองด้วยการออกกำลังกายบางอย่าง" โปรดช่วยฉัน - แบบฝึกหัดใดที่อาจเป็นอันตรายต่อฉันหรือช่วยฉันจัดการกับข้อบกพร่องนี้

สวัสดีอาการที่ร้ายแรงสำหรับเด็กเช่นนี้ แต่ในแง่ดีคือคุณไม่มีอาการปวด / รากเป็นต้นโรคภัยไข้เจ็บ นี่เป็นเพียงข้อพิสูจน์ว่าการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างมักไม่ได้ไปพร้อมกับฟังก์ชันและแม้จะมีความผิดปกติที่สำคัญ แต่ก็สามารถทำงานได้โดยไม่เจ็บปวด สาเหตุนี้เกิดจากพังผืดรอบ ๆ ร่างกาย อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่ามีความเสี่ยงที่อาจเกิดความเจ็บป่วยอันเป็นผลมาจากรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง - การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการ จำกัด ทางเพศ การเลือกแบบฝึกหัดเป็นเรื่องเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย โดยทั่วไปจะต้องมีการออกกำลังกายสำหรับการรักษาเสถียรภาพส่วนกลางที่นี่ ไม่สามารถให้ชุดสำเร็จรูปทางออนไลน์ได้ ฉันคิดว่ามันจะเป็นการดีที่จะไปหานักกายภาพบำบัดซึ่งจะตรวจสอบกระดูกสันหลังของคุณและสภาพทั่วไปของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างละเอียดก่อนจากนั้นจึงสามารถแนะนำการออกกำลังกายที่จะช่วยป้องกันกระดูกสันหลังของคุณจากการที่กระดูกสันหลังส่วนลึกลงไปได้ ขอแสดงความนับถือ Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Mateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่

ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด