การออกกำลังกายแบบ STEPPER และอาการปวดหลัง

การออกกำลังกายแบบ Stepper และอาการปวดหลัง



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ฉันสามารถใช้สเต็ปเปอร์ในการออกกำลังกาย (ได้รับเป็นของขวัญ) กับอาการปวดหลังบริเวณบั้นเอวได้หรือไม่? วิธีการออกกำลังกายบนสเต็ปเปอร์? เมื่อฉัน "เดินขึ้นบันได" ด้วยสเต็ปเปอร์ร่างกายของฉันจะเคลื่อนไหวไปด้านข้างเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ จะไม่ทำเอง