ฉันสามารถใช้สเต็ปเปอร์ในการออกกำลังกาย (ได้รับเป็นของขวัญ) กับอาการปวดหลังบริเวณบั้นเอวได้หรือไม่? วิธีการออกกำลังกายบนสเต็ปเปอร์? เมื่อฉัน "เดินขึ้นบันได" ด้วยสเต็ปเปอร์ร่างกายของฉันจะเคลื่อนไหวไปด้านข้างเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ ฉันจะไม่ทำร้ายตัวเองมากขึ้นด้วยการฝึกฝนกับมันหรือ?
น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถใช้สเต็ปเปอร์สำหรับอาการปวดหลังได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามสเต็ปเปอร์จะสร้างกล้ามเนื้อขาของคุณมากกว่าทำให้คุณผอมลงหรือปรับปรุงสภาพของคุณ
ขอแนะนำให้เดินด้วยไม้ค้ำยันซึ่งจะช่วยบรรเทาข้อต่อและกระดูกสันหลังของคุณและช่วยให้คุณปรับสภาพและเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
