การซักบ่อยทำให้อายุการใช้งานสั้นลง? ใช่และมีหลักฐาน!

ระบบทางเดินอาหารของเราเป็นพิภพเล็ก ๆ ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งชุมชนแบคทีเรียแต่ละสายพันธุ์แต่ละสายพันธุ์มีสถานที่และหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย นี่คือไมโครไบโอม - แบคทีเรียนับล้านล้านที่อาศัยอยู่ในตัวเรา อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารแบบตะวันตกทั่วไปและวิถีชีวิตที่ปราศจากเชื้อมากเกินไปทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์บางชนิดในลำไส้ของเราสูญพันธุ์ไป และบทบาทของแบคทีเรียเหล่านี้ไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไป - พวกมันปกป้องเราจากการรุกรานของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค Robynne Chutkan เขียนเกี่ยวกับวิธีสร้างไมโครไบโอมของคุณขึ้นมาใหม่ในหนังสือ "Dobre bacteria" (สำนักพิมพ์ Feeria)

"ใช้ชีวิตให้สกปรกกว่านี้กินของสะอาดกว่า" - ด้วยสโลแกนที่ไม่เหมาะสมเช่นนี้ผู้เขียนซึ่งเป็นแพทย์ที่มีประสบการณ์ได้สนับสนุนให้เราใช้แนวทางด้านสุขภาพที่มีเหตุผลและกล้าหาญมากขึ้นซึ่งเป็นการลบล้างอนุสัญญาที่นำมาใช้อย่างเร่งรีบเกินไป

"การทำให้เป็นเมืองและการแพทย์สมัยใหม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ในขณะเดียวกันก็แนะนำแนวทางปฏิบัติบางประการเช่นการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปน้ำคลอรีนการแปรรูปอาหารที่เต็มไปด้วยสารเคมีและฮอร์โมนการใช้ยาฆ่าแมลงเพื่อฆ่าจุลินทรีย์การเพิ่มจำนวนการผ่าตัดคลอดซึ่งทำลายจุลินทรีย์ของเราผลที่ตามมาคือหลายอย่าง โรคระบาดสมัยใหม่ ได้แก่ โรคหอบหืดโรคภูมิแพ้โรคแพ้ภูมิตัวเองเบาหวานโรคอ้วนมะเร็งลำไส้แปรปรวนความวิตกกังวลและโรคหลอดเลือดหัวใจ ชีวิต "- โน้มน้าว Robynne Chutkan

การป้องกันการติดเชื้อที่ดีที่สุดคือแบคทีเรียที่ดีไม่ใช่ยาปฏิชีวนะ

โชคดีที่เราไม่ถึงวาระที่จะล้มเหลวในการต่อสู้เพื่อสุขภาพของเราเอง การเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมในรูปแบบของชีวิตประจำวันและโภชนาการและการใช้ยาปฏิชีวนะไม่บ่อยนักสามารถย้อนกระบวนการทำลายล้างได้ ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เราคาดหวัง ได้แก่ :

• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• สภาพผิวที่ดีขึ้น
• การบรรเทาหรือกำจัดอาการแพ้
• กำจัดสิวสิวเริม
• ต้านทานความเย็น
• อารมณ์ดี,
• พลังงานทุกวัน

Robynne Chutkan เป็นหนึ่งในแพทย์ระบบทางเดินอาหารชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงที่สุดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินอาหาร เธอเรียนที่มหาวิทยาลัยเยลและโคลัมเบียและปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของเจ้าหน้าที่การสอนที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์และบริหารศูนย์ระบบทางเดินอาหารของเธอเอง

"ในการศึกษาทางการแพทย์ฉันได้รับการสอนวิธีกำจัดแบคทีเรียในมนุษย์หนึ่งในสี่ของศตวรรษต่อมาฉันสอนคนไข้ของฉันว่าจะสร้างพวกมันขึ้นมาใหม่ได้อย่างไร - กินผลิตภัณฑ์อะไรดูแลร่างกายและดูแลบ้านโดยไม่ต้องกำจัดจุลินทรีย์คำถามอะไรที่ควรถามแพทย์ แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะในความคิดของฉันสิ่งเหล่านี้คือทักษะชีวิตใหม่ที่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดีในยุคที่สะอาดมากคุณจะพบคำอธิบายทั้งหมดในโปรแกรมของฉันที่นำเสนอที่นี่ ใช้ชีวิตที่สกปรกกว่ากินอาหารที่สะอาดกว่า"- ผู้เขียน" Good Bacteria "

Poradnikzdrowie.pl เป็นผู้สนับสนุนสื่อของหนังสือ "Dobre bacteria" เราแนะนำ!