ฉันสามารถดื่ม flaxseed กับโรคเบาหวานได้หรือไม่?

ฉันเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เพื่อนของฉันแนะนำว่าฉันควรดื่มลินซีดคิสเซลเพื่อปรับปรุงสุขภาพของฉันฉันจึงซื้อเยลลี่บดมาให้ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะดื่มกับโรคเบาหวานได้หรือไม่

เพื่อนของคุณพูดถูก ในโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่มีข้อห้ามในการใช้ลินซีด เมล็ดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (โอเมก้า 3-ALA) และไฟเบอร์ ควรเน้นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรงและเป็นการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน น่าเสียดายที่เมล็ดพืชพื้นดินมักจะถูกทำให้แห้ง ฉันแนะนำให้ดื่มเยลลี่จากเมล็ดทั้งเมล็ด (จะช่วยเร่งการฆ่าเชื้อในลำไส้และบรรเทาผนังกระเพาะอาหาร) หรือบดก่อนบริโภค - จากนั้นคุณจะได้ใช้คุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มที่ ลินซีดมีเส้นใยสองประเภทคือละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เมล็ดยังมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีบทบาทในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อพูดถึงความปลอดภัยในการใช้เมล็ดแฟลกซ์ก็ควรจำไว้ว่ามีสารประกอบสีฟ้าดังนั้นจึงควรชงด้วยน้ำร้อน

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl