เรามักจะเบื่อกับคำถามเดิม ๆ ว่าคนลดความอ้วนควรกินอะไรเพื่อไม่ให้หิวตลอดไปและสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางอย่างที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็น
ค็อกเทลลดความอ้วน
ค็อกเทลลดความอ้วนซึ่งส่วนใหญ่เป็นนมผักและผลไม้มีสารอาหารส่วนใหญ่ที่ร่างกายต้องการและทำให้อิ่มท้องได้อย่างรวดเร็วทำให้รู้สึกอิ่มนาน
ค็อกเทลลดความอ้วนอย่างหนึ่งคือสมูทตี้เกรปฟรุ้ต บีบเกรปฟรุต 2 ผลกับส้ม 1 ลูกก็เพียงพอแล้ว ควรเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำผลไม้เพื่อลดความขมของเกรปฟรุต
ซุปอาหาร
ซุปลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ ลืมซุปผักแบบเดิม ๆ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของอาหาร 1,000 แคลอรี่คุณสามารถทำซุปกล้วยอะโวคาโดหรือหอยได้ด้วยตัวเอง
วิธีทำซุปหอยลาย
สิ่งที่คุณต้องทำคือปรุงหอยแมลงภู่เอาเนื้อออกจากเปลือกหอยแล้วปล่อยให้เย็น ในขณะเดียวกันผัดหัวหอมมะเขือเทศและกระเทียมบดในน้ำมันมะกอก อย่าลืมใส่ไธม์เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส จากนั้นเทน้ำซุปจากหอยแมลงภู่ที่ปรุงแล้วให้ทั่วแล้วปรุงเป็นเวลา 15 นาที หลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมงผสมเนื้อหาของสต็อกจนเนียนแล้วใส่หอยแมลงภู่
เราแนะนำ
ผู้แต่ง: Time S.A
อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!
หาข้อมูลเพิ่มเติมสลัดลดน้ำหนัก
สลัดลดความอ้วนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการผอม คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านค้าใดก็ได้และรับประทานในช่วงพักกลางวันจิบชายามบ่ายหรืออาหารเย็น เป็นอาหารลดความอ้วนที่เป็นอมตะและเป็นสากล
สูตรสลัดไก่
หั่นอกไก่ปรุงสุกพริกหยวก 1 ชิ้นสับปะรด 2 ชิ้นแอปเปิ้ล 1 ลูกและแครอท 1 ลูก สะเด็ดน้ำแล้วเทลงในชาม ขูดชีสสีเหลืองบนเครื่องขูด จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันใส่พริกไทยเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย อร่อย!
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับอาหารโปรตีน BMI ที่ถูกต้อง: เมนู 3 เมนูวันเดียวตามอาหารโปรตีน 1,000 กิโลแคลอรี่: กินอะไรได้บ้างเมนูตัวอย่าง
-ciowych---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
