อาหารค็อกเทลช่วยเติมเต็มสุขภาพดีขับสารพิษและช่วยลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น สมูทตี้ผัก - แครอทบีทรูทและมะเขือเทศกำลังกลายเป็นพื้นฐานของโภชนาการในอาหารนี้ ต้องขอบคุณพวกเขาอย่างแน่นอนคุณจะได้รับวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นมากมายแก่ร่างกาย
อาหารค็อกเทลเป็นอาหารที่ช่วยทำความสะอาด - ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้อย่างมีสุขภาพดี สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดช่วยในการขับสารพิษในร่างกาย หน้าที่หลักของพวกเขาคือกำจัดอนุมูลอิสระ แต่บางชนิดก็จับสารพิษที่พบในเนื้อเยื่อด้วย สารออกฤทธิ์เพิ่มความสามารถเมื่อมาพร้อมกับวิตามินกรดหรือองค์ประกอบอื่น ๆ นั่นคือเหตุผลที่ทรีทเมนต์ล้างพิษควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์มากมาย อาหารค็อกเทลเป็นไปตามเงื่อนไขเหล่านี้ เมนูควรมีบีทรูทแครอทและค็อกเทลมะเขือเทศ
$config[ads_text1] not found
หัวบีทสีแดงมีพลังในการฟอกเลือดอย่างไม่น่าเชื่อและยังช่วยไตในการกำจัดกรดยูริกออกจากร่างกาย เป็นผลให้พวกเขาไม่เพียง แต่ล้างพิษในร่างกาย แต่ยังทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ (แนะนำให้ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง) การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าบีทรูทช่วยปกป้องตับและเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง
มะเขือเทศมีไลโคปีนจำนวนมาก (สารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงซึ่งช่วยล้างพิษในเซลล์) ซึ่งดูดซึมจากน้ำผลไม้หรือเข้มข้นได้ดีกว่าผักสด แครอทมีโปรวิตามินเอและวิตามินซีซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและทำความสะอาดสารพิษในร่างกาย
อาหารค็อกเทล: กฎ
อาหารค็อกเทลเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในช่วงระยะเวลาให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- อย่ากินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันโคลด์คัทปลารมควันขนมหวานผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีสารกันบูดจำนวนมาก
- จำกัด ตัวเองให้ดื่มกาแฟและชา 2 ถ้วยเลิกแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มรสหวาน
- สำหรับสลัด (และค็อกเทลผัก!) เพิ่มน้ำมันสกัดเย็น (เช่นเรพซีดลินซีด) - กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยต่อต้านสารพิษและทำความสะอาดหลอดเลือด
- ก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ดื่มสมูทตี้สักแก้ว เตรียมทุกเช้าและแบ่งเป็นส่วน ๆ - ดูสูตรด้านล่าง
- เริ่มการบำบัดด้วยบีทรูทค็อกเทลและดื่มวันเว้นวันและในวันอื่น ๆ - แครอทหรือค็อกเทลมะเขือเทศ เมื่อเตรียมสองอย่างสุดท้ายคุณสามารถใช้น้ำผลไม้สำเร็จรูปคุณภาพสูงโดยไม่ใช้สารกันบูดทางเคมี
- เครื่องดื่มค็อกเทลกำลังเติมดังนั้นคุณสามารถ จำกัด มื้ออาหารที่เหลือของคุณเป็นโยเกิร์ตผักปรุงสุกและปลา คุณสามารถซื้อขนมปังธัญพืชข้าวบัควีทสัตว์ปีกไข่นมได้เล็กน้อย
หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวไปแล้ว 2 สัปดาห์คุณจะรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดลักษณะของผิวหนังเส้นผมและเส้นรอบวงของสะโพกจะลดลง
$config[ads_text2] not foundอาหารค็อกเทล: สูตรอาหาร
ในแต่ละสูตรส่วนผสมสำหรับค็อกเทลสำหรับ 1 ท่านตลอดทั้งวัน
บีทค็อกเทล
- 2 บีทรูทสีแดงขูด
- กระเทียม 3 กลีบ
- คื่นช่ายขูดเล็กน้อย
- ผักชีฝรั่งสับ 5 ช้อนโต๊ะ
- มะรุมขูดหนึ่งช้อนชา
- พริกเกลือ
ปั่นส่วนผสมจนเนียน ตามฤดูกาลเติมน้ำเปล่าเพื่อให้ดื่มค็อกเทลได้ง่าย
ค็อกเทลมะเขือเทศ
- น้ำมะเขือเทศข้นหนึ่งลิตร
- หัวหอมสับละเอียดปานกลาง
- คื่นช่าย 3 ก้าน
- ผักชีฝรั่งสับ
- พริกเกลือ
ผสมส่วนผสมให้ละเอียด (หรือเติมน้ำมันมะกอกครึ่งช้อนชา) แล้วปรุงรสตามชอบ
แครอทค็อกเทล
- 3 แครอทขูด (หรือน้ำแครอทกับผัก)
- ส้ม
- เชอร์รี่ 1/2 ถ้วย (แช่แข็งได้)
- ช้อนน้ำผึ้ง
ผสมส่วนผสมปรุงรสด้วยน้ำผึ้งเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ดื่มค็อกเทลได้ง่าย
อ่านเพิ่มเติม: ดีท็อกซ์น้ำผลไม้รายสัปดาห์ - หลักการของการรับประทานน้ำผลไม้ทำความสะอาด
เราแนะนำ
ผู้แต่ง: Time S.A
อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและในขณะเดียวกันก็กินเพื่อสุขภาพอร่อยและไม่ต้องเสียสละ ใช้ประโยชน์จาก Jeszcolubisz ซึ่งเป็นระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของคู่มือสุขภาพและดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!
$config[ads_text3] not found หาข้อมูลเพิ่มเติม
นอกจากสูตรพื้นฐานทั้งสามนี้แล้วคุณยังสามารถใช้สมูทตี้อื่น ๆ เช่นหัวไชเท้าหรือผักโขมสด
อาหารค็อกเทล - สูตรค็อกเทลหัวไชเท้า
ส่วนผสม (สำหรับ 2-3 เสิร์ฟ)
- พวงหัวไชเท้า
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- กุ้ยช่าย 1 พวง
- นมเปรี้ยว 2 ถ้วย
- เกลือ
ล้างหัวไชเท้าให้สะอาดแล้วหั่นเป็นก้อน สับผักชีลาวและกุ้ยช่ายอย่างประณีต เทนมเปรี้ยวลงในเครื่องปั่นแล้วใส่ผักใบเขียวและหัวไชเท้าสับลงไป ผสมทุกอย่างเกลือเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน
อ่านเพิ่มเติม:
- ทำไมคุณถึงอ้วน?
- อาหารล้างพิษจานด่วน - เมนู
อาหารค็อกเทล - สูตรสำหรับปั่นกับผักโขม
ส่วนผสม:
- ผักโขม 1 พวง
- แตงกวา 1 ลูก
- น้ำมะนาว 1/4
- เกลือ
ล้างผลิตภัณฑ์ทั้งหมดให้สะอาด ปอกเปลือกแตงกวา จากนั้นหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วปั่นรวมกับผักโขมจนเนียน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและเกลือเล็กน้อย
อ่าน:
- เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับ BMI ที่ถูกต้อง
- เครื่องคำนวณแคลอรี่
- รูปแบบสำหรับน้ำหนักตัวในอุดมคติ
Cocktail Diet - สูตรค็อกเทลคื่นฉ่าย
ส่วนผสม
- คื่นช่าย 3 ก้าน
- แตงกวา 1 ลูก
- แครอท 1 หัว
- ถั่วงอก 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับและขิงขูด
ล้างผักให้สะอาดและสับให้ละเอียด เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมกับน้ำเล็กน้อย ดื่มค็อกเทลเย็น ๆ
อ่านเพิ่มเติม: Vegan Fitness Cocktails: 6 สูตรสำหรับการสร้างค็อกเทลใหม่
"Zdrowie" รายเดือน
