ท้องท้องอืดหรือท้องบวมหรือท้องบวมเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการย่อยอาหารที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยบ่อยครั้งมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี
สาเหตุของอาหาร
อาหารที่ทำให้ท้องอืด
การดูดซึมของอาหารบางชนิดช่วยในการหมักและการปล่อยก๊าซในระหว่างการย่อย ปรากฏการณ์นี้มักทำให้ท้องอืดหรือบวม ในบรรดาอาหารที่ทำให้เกิดการขยายช่องท้องคือ:
- พาสต้าและซีเรียล
- เนื้อสัตว์: ตับเครื่องใน, ไส้กรอก, เนื้อสัตว์ในซอส
- ผัก: crudités, ถั่วขาวและพืชตระกูลถั่ว, แตงกวา, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด, หัวหอม ฯลฯ
- ไข่ดาว
- ขนมปัง
- ผลิตภัณฑ์นมและชีสหมัก
- ไขมันที่ปรุงแล้ว
- เครื่องดื่ม: น้ำแอปเปิ้ล, น้ำองุ่น, เครื่องดื่มอัดลม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำแข็งและเบียร์
นิสัยการกินที่แย่
จังหวะทางเดินอาหารมักเป็นสาเหตุของอาการบวมที่หน้าท้อง: ในกรณีที่มีการกลืนอาหารอย่างรวดเร็วการย่อยอาหารจะช้า
กระเพาะอาหารได้รับอาหารบดเคี้ยวจำนวนมาก นี่คือสาเหตุของความรู้สึกของความหนักและบวมในช่องท้องและโปรดปราน aerophagia และ aerocoly (การสะสมของก๊าซในลำไส้ใหญ่)
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาในการกินและเคี้ยวอาหารเพื่อลดความเสี่ยงของการท้องอืด
ในทำนองเดียวกันอาหารมากมายเกินไปโดยเฉพาะในเวลากลางคืนเพิ่มการขยายช่องท้อง
อาการท้องผูก
การสะสมของอุจจาระในลำไส้ใหญ่จะทำให้เกิดการหมักทำให้เกิดการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น
วัยหมดประจำเดือน
ในผู้หญิงฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยให้การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อไขมันรอบ ๆ บริเวณหน้าท้อง
ความตึงเครียด
ความเครียดและความวิตกกังวลมีบทบาทในการโจมตีหรือทำให้รุนแรงขึ้นจากอาการท้องอืด
ริ้วรอย
การเผาผลาญช้าเนื่องจากอายุโปรดปรานเก็บไขมันซึ่งสามารถแก้ไขได้ในพื้นที่ท้อง
พยาธิวิทยาที่รับผิดชอบ
ท้องบวมสามารถเป็นอาการของโรคทางเดินอาหารที่ร้ายแรงมากหรือน้อย:
- อาการลำไส้แปรปรวน
- โรคโครห์น
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด
ปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีอาการแน่นท้องท้องหรือในกรณีที่มีลักษณะหรือทำให้รุนแรงขึ้นของอาการที่เกี่ยวข้อง:
- คลื่นไส้และอาเจียน
- โรคท้องร่วง
- มีเลือดปนในอุจจาระ
- อาการปวดเมื่อย (การเผาไหม้)
การรักษา
การรักษาอาการท้องอืดในกรณีที่มีความผิดปกติของการทำงานที่ไม่รุนแรงของลำไส้นั้นขึ้นอยู่กับ:
- การเปลี่ยนนิสัยการกิน (กินช้าและหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด)
- ไฮเดรชั่น (การดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร)
- กิจกรรมการออกกำลังกาย
- ปริมาณการเปิดใช้งานคาร์บอน
