ผลกระทบจากสารเสพติดในอาหาร - สิ่งที่ต้องระวัง?

ฉันเคยได้ยินมามากเกี่ยวกับความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิดมีฤทธิ์เป็นยาเสพติด ฉันตรวจสอบบนอินเทอร์เน็ตและฉันก็กลัวเพราะเป็นผลิตภัณฑ์เช่นผักชีฝรั่งผักชีลาวผักกาดหอมลูกจันทน์เทศเมล็ดงาดำหรือแม้แต่สะระแหน่ ครั้งหนึ่งฉันเคยประสบกับสิ่งกระตุ้นตั้งแต่นั้นมาฉันก็แค่กลัวสิ่งต่างๆที่อาจส่งผลกระทบต่อฉัน - มันเป็นโรคประสาทวิตกกังวลซึ่งฉันกำลังรักษาอยู่ แต่ฉันไม่สามารถเอาชนะอาหารได้เพราะฉันไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร คือ. ฉันรู้สึกเหมือนที่เรียกว่า สูง เนื่องจากความจริงที่ว่าฉันกลัวและไม่มีใครอธิบายให้ฉันเข้าใจได้ดีว่ามันเป็นอย่างไรกับฤทธิ์ของยาเสพติดนี้ฉันจึงกินนมแป้งไข่พาสต้าข้าวและมันฝรั่งบางครั้งก็เป็นครีมเพราะฉันกลัวสิ่งอื่น ๆ (แม้กระทั่งผลไม้อย่างที่พวกเขาพูด หมักในกระเพาะอาหารแล้วเกิดแอลกอฮอล์ขึ้นที่นั่น) ฉันอยากกินอาหารตามปกติ แต่ฉันไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกปลอดภัยและฉันจะไม่รู้สึกอะไรเลยหลังจากรับประทานอาหาร ฉันกำลังขอความช่วยเหลือและชี้แจงว่าการรับประทานอาหารในปัจจุบันจะไม่ทำร้ายฉันหรือไม่ (ฉันกินแบบนี้มาสองเดือนแล้ว)

เราสามารถพูดถึงผลของยาเสพติดในอาหารได้หากมีสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาทที่กระตุ้นระบบประสาท กาแฟชาโกโก้ช็อกโกแลตเห็ด (บางชนิด) และนมเมล็ดงาดำมีผลในการกระตุ้น ผักชีฝรั่งผักกาดหอมเครื่องเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายและปราศจากสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาท เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุและอย่ากลัวผลไม้ หากไม่มีพวกเขาการเผาผลาญของคุณจะช้าลง อาหารของคุณขาดเนื้อสัตว์มีการขาดวิตามินและแร่ธาตุอาหารเป็นแบบด้านเดียวดังนั้นอย่ากลัวที่จะลองรสชาติใหม่ ๆ การกินเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่เป็นข้ออ้างที่ดีในการพบปะเพื่อนฝูง น่าลอง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน