วิธีการหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง?

• อาการอิจฉาริษยาสามารถเป็นตัวแทนของความรู้สึกไม่สบายจริงในชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบ
• นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยได้ดีสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้:

การให้อาหาร

• กินช้าๆ ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารให้ดี
• ทำให้ร่างกายส่วนบนสูงขึ้นเล็กน้อยในขณะนอนหลับ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณสามารถใช้หมอนหลายใบได้
• อย่าเอียงร่างกายไปข้างหน้า
• รับประทานอาหารสองหรือสามชั่วโมงก่อนนอน
• อย่ากินอาหารจำนวนมากในระหว่างมื้ออาหาร
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด

หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและยาสูบ

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาสูบกาแฟและน้ำผลไม้
• แอลกอฮอล์เพิ่มการผลิตน้ำย่อยและเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

ระมัดระวังการบริโภคยาบางชนิด

หลีกเลี่ยงน้ำหนักเกิน

หลีกเลี่ยงความตึงเครียดและความเครียด

• ความกังวลใจและความเครียดเป็นสองปัจจัยที่สนับสนุนการปรากฏตัวของอิจฉาริษยา
• แพทย์อาจแนะนำยาลดกรดต่าง ๆ ยาเหล่านี้บางตัวสามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
• ยาลดกรดหรือยาต้าน H2 สามารถทำให้อาการอิจฉาริษยาสงบลงได้เป็นครั้งคราว