อาหารสำหรับผู้แพ้นิกเกิลคืออะไร?

ฉันแพ้นิกเกิล จัดอาหารอย่างไรให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น?

การแพ้นิกเกิลอาจเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องกระจายอาหารที่เหลือเช่นใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันหลังจากไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่เป็นภูมิแพ้ โปรดยกเว้น:

- เครื่องใน, ชีสแปรรูป, ข้าวโพด, ถั่ว, เบียร์, ไวน์แดง

- ผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตบัควีทเค้กสำเร็จรูปมาการีนอาหารจานเดียวช็อกโกแลตทุกรูปแบบรวมทั้งโกโก้มาร์ซิปันมะเขือเทศและอนุพันธ์ทั้งหมดเช่นซอสมะเขือเทศเข้มข้นถั่วอัลมอนด์เมล็ดทานตะวันปลาเฮอริ่งทูน่า ปลาแซลมอนปลาทูอาหารทะเลถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเชอร์รี่ลูกพลัมลูกเกดผลไม้กระป๋องอาหารกระป๋องทุกชนิดกาแฟรสเข้มชาน้ำเปรี้ยวจากกล่อง

นิกเกิลพบได้ในอาหารหลายชนิด การยกเว้นข้างต้นจะช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้อย่างมาก เช่นเดียวกับโรคภูมิแพ้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจสอบตนเองและการรับประทานอาหารที่กำจัดออกไป สิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคุณคือพาสต้าข้าวผลิตภัณฑ์แป้งขาวทั้งหมดผักและผลไม้ส่วนใหญ่ไข่เนื้อปลา (แต่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น) เนยนมชีสขาวเครื่องดื่มหมักเช่นคีเฟอร์หรือนมเปรี้ยว

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่