ทารกกินไขมันอะไรได้บ้าง?

ฉันสามารถให้น้ำมันยี่หร่าดำแก่เด็กอายุ 6 เดือนได้หรือไม่? ถ้ามีเท่าไหร่.

หลังจากอายุ 6 เดือนคุณสามารถเสริมอาหารของทารกด้วยไขมันในปริมาณเล็กน้อย ควรย่อยง่ายและอุดมไปด้วยกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในสัดส่วนที่เหมาะสม ดังนั้นไขมันที่ดีที่สุดคือน้ำมันมะกอกคุณภาพดีและน้ำมันเรพซีด มีรสชาติอ่อน ๆ และไม่เปลี่ยนรสชาติของอาหารซึ่งไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับน้ำมันยี่หร่าดำซึ่งมีรสชาติที่แหลมและเป็นรอย นอกจากนี้คุณควรคาดหวังว่าจะมีสารประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากซึ่งลูกน้อยของคุณอาจทำปฏิกิริยาไม่ดี เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เนยในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของทารกเนื่องจากสนับสนุนการพัฒนาของแบคทีเรียที่ดี

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน