จัดมืออย่างไรให้สามารถเข้าสมาธิได้ดีและเร็วขึ้น?
เมื่อเราต้องการกระตุ้นพลังงานในมือของเราก็เพียงพอแล้วที่จะถูกันแรง ๆ ความตั้งใจก็สำคัญเช่นกันเราสามารถพูดว่า: "ฉันกระตุ้นพลังงานในมือของฉัน" เมื่อเรารู้สึกอบอุ่นเล็กน้อยให้ปล่อยมือไปในที่ที่ต้องการ พวกเขาสามารถเดินทางไปที่หน้าอกไหล่ศีรษะหน้าท้องหรือต้นขา บางครั้งพวกเขาก็โอบกอดเบา ๆ โดยสัญชาตญาณ อย่าให้เราควบคุมอย่าตัดสินอย่าให้เราอาศัยสัญชาตญาณของเรา เมื่อเรารู้สึกประหม่าควรวางมือไว้ใกล้หัวใจสักสองสามนาทีจะช่วยลดความตึงเครียดในร่างกายได้ เมื่อเรารู้สึกว่าเรามีพลังงานเพียงเล็กน้อยให้เราวางไว้บนช่องท้องแสงอาทิตย์ ควรเพิ่มความตั้งใจในแต่ละครั้งเช่น "ฉันสงบและผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อย ๆ " - สิ่งนี้จะทำให้ผลของมันแข็งแกร่งขึ้น เมื่อเราต้องมีสมาธิหรือจำเนื้อหาบางอย่างควรเอามือจับหัวและพูดว่า: "จิตใจของฉันเปิดกว้างสำหรับความรู้ทั้งหมด" มันจะทำให้อารมณ์และความผ่อนคลายลดลง สมาธิยังสอนด้วยเทคนิคอื่น ๆ อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้นำไปสู่การเรียนรู้ที่จะรวมพลังทั้งสามเข้าด้วยกันคือความแข็งแกร่งของร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจ หากแรงเหล่านี้สั่นด้วยความถี่เดียวกันเราจะบรรลุผลตามที่ตั้งใจไว้นั่นคือสมาธิและความชัดเจนในการคิด เมื่อเราฟังร่างกายของเราลองถามสิ่งที่ต้องการ อาจจะออกกำลังกายมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการพักผ่อน? ให้เราจับตาดูความคิดของเราและอย่าปล่อยให้คำพูดที่ทำให้หดหู่เศร้าหรือโกรธ เราเลี้ยงสมองด้วยความคิดที่รอบคอบเช่นความสุขความรักมิตรภาพฉันชอบคุณ การคิดเช่นนี้จะนำมาซึ่งพลังบวกมากมายที่จะมีประโยชน์เมื่อแก้ไขปัญหาสำคัญ ๆ พวกเขาจะไม่ทำให้เราผิดหวัง แต่จะมีความหมายที่แตกต่างออกไปเราจะมองพวกเขาจากระยะไกล ขอให้เราดูแลจิตวิญญาณของเราด้วยดังนั้นจึงควรค่าแก่การเดินเล่นในสวนสาธารณะชื่นชมฤดูใบไม้ร่วงในป่านี้ มาฟังเพลงที่มีพลังดีๆที่จะช่วยเสริมสร้างพลังและพลังของเรา มาเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองทั้งหมดในขณะนี้ดังนั้นเมื่อเราทำอะไรบางอย่างให้รวมความรู้สึกทั้งหมดไว้ด้วย เมื่อเราเดินไปตามถนนให้ใส่ใจว่าเราเคลื่อนไหวอย่างไรวางเท้าอย่างไร "แบก" ศีรษะของเราอย่างไร มีความตึงเครียดในร่างกายหรือไม่หรือตอนนี้ฉันรู้สึกดี? เราสามารถใช้วิธีนี้เมื่อเราทำความสะอาดทำอาหารหรือขับรถ สิ่งสำคัญคือต้องหยุดความคิดในขณะนี้และเมื่อจิตใจชินกับมันเราจะไม่มีปัญหากับสมาธิ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
เอวามรวสกาอาจารย์ของ SKHM Seichim และ Reiki นักบำบัดและผู้รักษาผู้ให้พลังงานที่ปรึกษาด้านชีวิต แผนกต้อนรับใน Marki (Lisi Jar 12 Estate โทรศัพท์มือถือ 0501 076298)
