วิธีการของ McKenzie สำหรับอาการปวดหลัง วิธี McKenzie คืออะไร?

วิธี McKenzie แตกต่างจากวิธีอื่น ๆ ในการรักษาอาการปวดหลัง วิธีการของ McKenzie มุ่งเน้นไปที่การขจัดสาเหตุของความเจ็บปวดและไม่เพียง แต่ในการบรรเทาอาการปวดชั่วคราวเท่านั้น เป็นผลให้การบำบัดมีผลในระยะยาวซึ่งหมายความว่าอาการปวดหลังมักไม่ค่อยกลับมา ตรวจสอบว่า McKenzie Method คืออะไรและได้ผลหรือไม่

วิธี McKenzie เป็นวิธีการรักษารวม อาการปวดหลังซึ่งแตกต่างจากรูปแบบอื่น ๆ ของการรักษาโรคประเภทนี้ ส่วนใหญ่เน้นเฉพาะผลของโรคกระดูกสันหลังเช่นบรรเทาอาการปวดโดยไม่ทราบกลไกการพัฒนา ผลของการรักษาประเภทนี้ไม่ถาวรเนื่องจากความเจ็บปวดจะกลับคืนมาไม่ช้าก็เร็ว ในขณะเดียวกันวิธีการของ McKenzie ไม่ได้ จำกัด เพียงแค่การขจัดอาการปวดหลังเท่านั้น เป้าหมายของมันคือการค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวดกำจัดมันและป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรค

วิธีการของ McKenzie - มันเกี่ยวกับอะไร?

1. การวินิจฉัย

ขั้นแรกการสัมภาษณ์โดยละเอียดจะดำเนินการกับผู้ป่วยโดยอาศัยโปรโตคอลการวินิจฉัยพิเศษที่พัฒนาโดย McKenzie แยกแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังและสำหรับแขนขา จากนั้นทำการทดสอบการเคลื่อนไหว กระดูกสันหลังแต่ละส่วนมีการเคลื่อนไหวเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถระบุได้ว่าอาการปวดมาจากไหน ภาพที่แน่นอนของโรคช่วยให้ผู้ป่วยได้รับมอบหมายให้เป็นหนึ่งในสามกลุ่มอาการของความผิดปกติของกระดูกสันหลัง:

• ทีมโครงสร้างเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงภายในสิ่งที่เรียกว่า ดิสก์. จากการวิจัยของสถาบัน McKenzie ใน 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณีผู้กระทำผิดของปัญหาหลังคือหมอนรองกระดูกสันหลัง หากโครงสร้างของมันเสียหายพวกมันจะเปลี่ยนไปตามทุกการเคลื่อนไหวหรือการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย ความผิดปกติประเภทนี้มีลักษณะอาการหลายอย่าง (รวมถึงความเจ็บปวดที่แผ่ออกมาจากกระดูกสันหลังตามแขนขาการรบกวนทางประสาทสัมผัสชาและรู้สึกเสียวซ่า)

อาการผิดปกติหมายถึงความเสียหายทางกลภายในเนื้อเยื่อกระดูกสันหลังซึ่งอาจเกิดจาก คุณงอลำตัวอย่างแรงหรือยกของหนักในท่างอ ความผิดปกติประเภทนี้ทำให้เกิดอาการปวดที่ไม่คงที่ซึ่งแปลเป็นภาษาท้องถิ่นภายในเนื้อเยื่อที่เสียหาย

postural syndrome หมายถึงการสูญเสียความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวตามปกติของกระดูกสันหลังซึ่งมีสาเหตุมาจากการรับตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายทำงานหลายชั่วโมงในท่านั่งและมีอาการปวดหลังที่ไม่ได้กำหนด (โดยปกติจะไม่คงที่ในช่วงสุดท้ายของการเคลื่อนไหวที่มากเกินไป) ส่วนใหญ่มักเกิดในกระดูกสันหลังส่วนอก

2. การเลือกเทคนิคการรักษาที่เหมาะสม

ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกเทคนิคการรักษาที่เหมาะสมและสอนให้ผู้ป่วยปฏิบัติอย่างถูกต้อง ในกรณีที่มีการกระจัดของดิสก์วิธีการของ McKenzie ช่วยให้สามารถกำหนดทิศทางของการเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่อที่เสียหายได้ ด้วยเหตุนี้นักบำบัดจึงสามารถกำหนดการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อแผ่นดิสก์ที่ถูกแทนที่และเสียหายให้เข้าที่ได้ นอกจากนี้ยังสอนการเคลื่อนไหวเหล่านี้ให้กับผู้ป่วยด้วยซึ่งพวกเขาจะสามารถจัดการกับความเจ็บปวดที่บ้านได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องให้ใครช่วย นอกจากนี้นักบำบัดยังกำหนดทิศทางของการเคลื่อนไหวที่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นด้วยซึ่งเขาสามารถแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ได้

ในผู้ป่วยที่มีความเสียหายทางกลภายในเนื้อเยื่อกระดูกสันหลังการเคลื่อนไหวจะดำเนินการตรงข้ามกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเสียหายตามหลักการของการย้อนกลับของกลไกการบาดเจ็บ

ในผู้ที่เป็นโรค postural syndrome การออกกำลังกายจะค่อยๆขจัดข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวที่มีอยู่และอำนวยความสะดวกในการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องและการบำรุงรักษา

นอกจากนี้นักบำบัดยังสอนให้ผู้ป่วยทำกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างไปจากเดิม ตัวอย่างเช่นแสดงวิธีการสวมถุงเท้าหรือรองเท้าเมื่อก้มตัวทำให้เกิดอาการปวดอย่างกะทันหันวิธีการนั่งเมื่ออยู่ในท่านี้เป็นเวลานานจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นวิธีการลุกจากเตียงเพื่อไม่ให้ปวดหลังเป็นต้นซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถ ดูแลเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้งานมากเกินไปในอนาคต

3. การดำเนินการป้องกัน

มาตรการป้องกันก็จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดขึ้นอีก ดังนั้นหลังจากสิ้นสุดการรักษาคุณควรทำแบบฝึกหัดที่คุณเชี่ยวชาญอย่างเป็นระบบ แต่ไม่บ่อยนัก (เช่นเฉพาะตอนเช้าและตอนเย็น)

วิธีการของ McKenzie - ใครเป็นผู้เขียน?

วิธีนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นในทศวรรษที่ 1960 โดยนักกายภาพบำบัดชาวนิวซีแลนด์ Robin McKenzie ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา McKenzi ได้ทดลองกับผู้ป่วยหลายพันคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังประเภทต่างๆ เขาสรุปว่าผู้ป่วยที่มีอาการเฉพาะบางอย่างจะได้รับ pga ทันทีหลังจากทำการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจง วิทยานิพนธ์นี้กลายเป็นจุดเริ่มต้นของวิธีการที่เขาพัฒนาขึ้น

ที่มา: McKenzie Institute Poland

สำคัญ

วิธี McKenzie เป็นทางเลือกในการบำบัดนอกเหนือจากการบำบัดแบบเดิมดังนั้นโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่ม

อ่านเพิ่มเติม: อาการปวดหลัง: อาการผิดปกติของโรคที่หลัง 8 ท่าออกกำลังกายด้วยยิมบอล: ชุดออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อด้วยฟิตบอล แบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว แบบฝึกหัดอะไรจะช่วยได้ถ้ากระดูกสันหลังเจ็บ?

วิธีการของ Mckenzie - แบบฝึกหัดสำหรับความไม่ลงรอยกัน

Discopathy นิยมเรียกว่าดิสก์ย้อย เป็นโรคของหมอนรองกระดูกสันหลังที่เกิดจากการใช้งานเกินอย่างกะทันหันหรือเรื้อรังหรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ อันเป็นผลมาจากการแตกของวงแหวนเส้นใยนิวเคลียสจึงยื่นออกมาหรือหลุดออก หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือไส้เลื่อนที่เกิดขึ้นสามารถกดดันกระดูกสันหลังหรือรากประสาทได้การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการไม่สบายตัว Paweł Daroszewski นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำวิธี Mckenzie

วิธีการของ Mckenzie - แบบฝึกหัดสำหรับความไม่ลงรอยกัน

เราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา

การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า

ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า