ความดันโลหิตสูงและไขมันในตับ - อาหารอะไร?

สามีของฉันอายุ 50 ปีมีความดันโลหิตสูงทานยารักษาความดันโลหิตสูงและมีไขมันพอกตับ (ALT 150 U / L) และ AST อยู่ในช่วงปกติส่วนบน โปรดบอกฉันว่าฉันควรรับประทานอาหารแบบใด? เขากินอะไรได้บ้างและควรหลีกเลี่ยงอะไร? เขาควรให้ความสำคัญกับอาหารความดันโลหิตสูงหรืออาหารสำหรับผู้ที่มีไขมันพอกตับ? หมอไม่ได้บอกว่าควรทานแบบไหน เขาไม่มีนัดจนกว่าจะถึงสัปดาห์หน้า ฉันเป็นห่วงเขาฉันอยากช่วยเขา ขอบคุณมากสำหรับคำตอบของคุณ!

อาหารของสามีควรย่อยง่ายด้วยไขมันในปริมาณที่ จำกัด เพื่อประโยชน์ของตับ แต่ไม่ต้องเติมเกลือ อาหารควรช่วยตับและตรวจสอบเกลือ - มากถึง 3 กรัมต่อวัน

สามีควรงดอาหารที่มีไขมันของทอดเมล็ดพืชตระกูลถั่วแอลกอฮอล์หรือแม้แต่ครัวซองต์ เนื่องจากความดันโลหิตสูงเขาจึงไม่ควรใช้เกลือในจานของเขาและหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เครื่องบดไฟฟ้าที่ใส่เกลือลงในอาหารโดยการบดเป็นเรื่องยุ่งยากมาก

เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ "เกินเกลือ" คุณควรเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ "สะดวก" ในครัวเช่นอาหารเข้มข้นซอสซุปอาหารสำเร็จรูปเครื่องเทศเช่นซีอิ๊ว สามีควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกบ้าน นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบและปริมาณเกลือของขนมปังชีสชีสและเนื้อเย็น เป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบปริมาณเกลือของคุณในเมนูประจำวัน ที่นี่เธอจะแนะนำอาหาร DASH ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกสำหรับคนความดันโลหิตสูง คุณต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ไม่แนะนำสำหรับไขมันพอกตับ: ไขมันและของทอดซึ่งมีอยู่ในเมนูไม่มากเกินไป

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร DASH >> อาหาร DASH เป็นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูง <<

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน