น้ำหนักเกินและดึงดูดวัยรุ่นด้วยอาหารเพียงเล็กน้อย

ฉันอายุ 14 ปีฉันหนัก 90 กก. สูง 163 ซม. ถึงจะกินน้อยก็อ้วน ฉันฝึกทุก PE (4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) และบางครั้งฉันก็วิ่งและขี่จักรยาน ฉันไม่มีประจำเดือนมา 3 เดือนฉันอ่านในอินเทอร์เน็ตว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่ฉันกลัวว่ามันจะเกี่ยวข้องกับความอ้วนของฉัน จะทำอย่างไร?

ในขั้นตอนแรกฉันขอแนะนำให้คุณไปหานักกำหนดอาหารที่ดีซึ่งจะวิเคราะห์พฤติกรรมการกินองค์ประกอบของร่างกายผลทางการแพทย์อย่างรอบคอบและแนะนำแผนการโภชนาการที่เหมาะสม น่าเสียดายที่น้ำหนักของคุณการขาดประจำเดือนไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนของวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลอย่างมากจากไขมันส่วนเกินในร่างกาย เนื้อเยื่อไขมันยังหลั่งฮอร์โมนปัจจัยการอักเสบที่อาจมีส่วนอย่างมากในการหยุดการมีประจำเดือน ฉันรับประกันว่าหากคุณลดน้ำหนักตัวรอบเดือนของคุณควรกลับมาเป็นจังหวะปกติมิฉะนั้นจะบ่งบอกถึงความผิดปกติอื่น ๆ

เป็นเรื่องดีมากที่คุณได้ฝึกบทเรียน PE และขี่จักรยาน อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนการวิ่งเช่นสระว่ายน้ำ เมื่อคุณวิ่งหนักเกินไปข้อต่อของคุณ (โดยเฉพาะหัวเข่า) จะสัมผัสกับแรงเสียดทานจากน้ำหนักมาก ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดการขาดประจำเดือนรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีเกินไปหรือความอดอยาก หากแม้จะกินในปริมาณเล็กน้อย แต่น้ำหนักก็เพิ่มขึ้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะหาเหตุผล อาจเป็นเพราะความผิดปกติในการทำงานของต่อมไทรอยด์ดังนั้นโปรดตรวจสอบฮอร์โมนไทรอยด์รวมทั้งแอนติบอดีต่อต้าน TPO และแอนตี้ TG และทำการตรวจอัลตราซาวนด์

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl