เมื่อสองปีก่อนฉันมีปัญหาเกี่ยวกับโรคการกิน ฉันนั่งอยู่ในนั้นค่อนข้างลึก แต่ก็กลับมาวิ่งได้ ดีอยู่แล้วจนถึงตอนจบ? ฉันหมกมุ่นอยู่กับร่างกายโดยเฉพาะต้นขา เมื่อฉันกินน้อยมากและออกกำลังกายในเวลาเดียวกันฉันมีความสุขเมื่อมองในกระจก ในทางกลับกันเมื่อฉันกินมากขึ้นฉันก็กลัวน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทันที ตัวอย่างเช่น - เรามีวันหยุดอีสเตอร์ อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารกองโตรวมทั้งขนมนั้นยากที่จะอดกลั้นยากมากฉันจึงไม่ขัดขืน เป็นวันคริสต์มาส ทุกอย่างจะดีถ้าไม่ใช่เพราะความหลงใหลนี้ หลังจาก 'กินอาหารมากขึ้น' เพียง 2 วันหลังจากส่องกระจกฉันเห็นต้นขาหนาขึ้นมีไขมันเพิ่มขึ้นบริเวณสะโพกเอว ฯลฯ หลังจากใส่กางเกงแล้วฉันรู้สึกว่ามันกระชับขึ้น ฉันไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างนั้นจริง ๆ หรือฉันบอกตัวเองทั้งหมดนี้ เพื่อนของฉันบอกว่าจิตใจของฉันต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งว่าฉันมีมุมมองที่ผิดเกี่ยวกับตัวเอง ฉันไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้อีกต่อไป ฉันควรไปหานักจิตวิทยาหรือไม่? ในแง่หนึ่งฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติที่ฉันอยากจะดูดี แต่ในทางกลับกันไม่มีใครปกติกลัวที่จะใส่กางเกงในวันรุ่งขึ้นหลังจากวันแห่งความตะกละเพราะกลัวว่ามันจะรัดเกินไป? ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบ
คุณพูดถูกเมื่อคุณบอกว่าพวกเราหลายคนใส่ใจรูปร่างหน้าตาและพยายามใส่ใจกับสิ่งที่เรากินและวิธีการ และความจริง - นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง การดูแลภาพลักษณ์ แต่ยังรวมถึงสุขภาพถือเป็นเรื่องธรรมดาอย่างสิ้นเชิง ตามเวลา การดูแลมากเกินไปการมีสมาธิมากเกินไปการทุ่มเทความสนใจและอารมณ์ส่วนใหญ่ให้กับปัญหานี้เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
และน่าเสียดายที่ความกังวลของคุณ (หรือนานมาแล้ว) กลายเป็นสิ่งที่หมกมุ่น วิธีคิดตามที่คุณอธิบายไว้นี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดาและกำลังเข้ามาขวางทางชีวิตปกติของคุณ คุณควรเริ่มรับประทานยาบำบัดโรคโดยเร็วที่สุดก่อนที่สิ่งต่างๆจะแย่ลงฉันเกรงว่าการ "ไปถูกทาง" ของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จทั้งหมด คุณต้องเริ่มทำงานกับผู้เชี่ยวชาญ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
