โภชนาการและจิตใจ

เนื่องจากการเสียชีวิตของคนบางคนฉันจึงจิตใจสลายและหยุดกิน กินเวลานานเป็นสัปดาห์ ฉันลดน้ำหนักความนับถือตัวเองต่ำมากฉันคิดฆ่าตัวตายฉันเศร้าเสมอ ฉันซ่อนตัวอยู่กับมันซึ่งเป็นสาเหตุที่ครอบครัวของฉันไม่สังเกตเห็น ในปีพ. ศ. 2552 ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เปลี่ยนพฤติกรรมการกินของฉัน: ฉันกินเพื่อสุขภาพเป็นประจำซึ่งทำให้อารมณ์ผิวพรรณผมดีขึ้นฉันเริ่มเรียนรู้ได้ดีขึ้น แต่ฉันก็ยังรู้สึกว่าเสียงจิตใต้สำนึกบอกฉันว่า "อย่ากิน" แม้จะกินเพื่อสุขภาพ แต่ฉันก็ยังไม่สามารถควบคุมความหิวได้ ด้วยความสูง 164 ฉันหนัก 52 กก. ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อ้วน แต่ฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันควรลดน้ำหนัก พอกินอะไรหวาน ๆ ก็รู้สึกผิด ฉันรู้สึกเหมือนมีช่องว่างอยู่ข้างในที่ฉันพยายามเติมอาหาร สั้น ๆ เกี่ยวกับครอบครัว: พ่อแม่ของฉันหย่าร้างฉันมีการติดต่อกับพ่ออย่างสิ้นหวังและแม่ของฉันไม่อยู่เกือบตลอดเวลา ฉันติดต่อกับเพื่อน ๆ ได้ดีมาก

ความผิดปกติของการกินค่อนข้างซับซ้อน โดยปกติจะพิจารณาเป็นรายบุคคลและมีรายละเอียดมาก ต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆเช่นความภาคภูมิใจในตนเองมุมมองในตนเองและความเชื่อเกี่ยวกับรูปแบบทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังรวมถึงรูปแบบการรับมือกับความเครียดคุณภาพและปริมาณของความเครียดที่พบความสัมพันธ์ในครอบครัววิธีที่คุณเลี้ยงดูเหตุการณ์ต่างๆในครอบครัว และแน่นอนนิสัยการกินและวิธีคิดเกี่ยวกับพวกเขา หลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมเหล่านี้แล้วคุณจะสามารถรับรู้สถานการณ์โดยละเอียดและค้นหาวิธีการและแนวทางแก้ไขที่เฉพาะเจาะจงได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด - รูปร่างหน้าตาและการตัดสินทางสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณและคุณให้ความสำคัญกับพวกเขามาก จากพวกเขาคุณใช้วิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองและตัดสินว่าโดยทั่วไปแล้วคุณโอเคหรือไม่ พวกเขามีอิทธิพลต่อประเด็นความเป็นอยู่ทั่วไปที่ค่อนข้างแตกต่างและห่างไกลกัน นี่เป็นวิธีคิดที่ใช้กันทั่วไปในหมู่คนหนุ่มสาวที่ไม่ยอมให้ตัวเองสัมผัสโลกกว้างและเพลิดเพลินกับความหลากหลาย โชคดีที่ปัญหาของคุณยังไม่ใหญ่เกินไปและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณเห็นพวกเขาด้วยตัวเองและต้องการดูแลพวกเขา คุณสามารถแก้ไขได้ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาประเภทนี้ สิ่งนี้สามารถนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเหมาะสมที่สุด

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก

เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ

เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์

เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center

เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman