ดื่มน้ำก่อนอาหาร: ฉันจะลดน้ำหนักได้หรือไม่?

จริงหรือไม่ที่ถ้าฉันดื่มน้ำ 0.5 ลิตรก่อนอาหารแต่ละมื้อฉันจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเลย? ฉันไม่ได้พูดถึงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักสักสองสามกิโล

คุณคงไม่ลดน้ำหนัก เป็นวิธีจัดการกับปัญหาการย่อยอาหารและผนังกระเพาะอาหารที่ยืดออกโดยไม่จำเป็นซึ่งสามารถเพิ่มความรู้สึกหิวได้หากคุณทานอาหารมื้อต่อเนื่องน้อยลง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน