จิตใต้สำนึก: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร?

จิตใต้สำนึกคืออะไร?

คงไม่มีคำจำกัดความสากลของจิตใต้สำนึกแม้แต่คำเดียว อย่างไรก็ตามวิธีที่ง่ายที่สุดคือกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจมนุษย์ซึ่งเนื้อหาที่มนุษย์ไม่ได้รับรู้ในช่วงเวลาหนึ่งจะถูกจัดเก็บไว้ ในกรณีนี้จิตใต้สำนึกสามารถถือว่าเป็นคลังเก็บของที่เก็บอารมณ์และความทรงจำต่างๆที่มีมาตลอดชีวิต มันทำหน้าที่ร่วมกับสติอย่างแยกไม่ออก - สติช่วยให้เราตัดสินใจได้หลายอย่างหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการในช่วงเวลาที่กำหนด ในทางกลับกันจิตใต้สำนึก - โดยที่เราไม่รู้ตัว - มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราในเวลานี้ ตัวอย่างเช่นเรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ใหม่เช่นการดูแลทารกแรกเกิด การรับรู้ทำให้เรารู้ว่าคุณต้องระวังและอ่อนโยนกับลูกน้อย ในเวลานี้จิตใต้สำนึกอาจทำให้สถานการณ์ดังกล่าวนำไปสู่ความกลัว - เป็นความทรงจำที่อยู่ในนั้นซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใหม่ ๆ และความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในระหว่างนั้นซึ่งนำไปสู่การเกิดขึ้นของความรู้สึกดังกล่าว

จิตใต้สำนึกทำงานอย่างไร?

จิตใต้สำนึกไม่สามารถพูดได้ว่ามีวัตถุประสงค์ เนื้อหาในนั้นก็คือ: ถ้าความทรงจำกระทบจิตใต้สำนึกว่าไม่ดีมันก็จะอยู่ในนั้น จิตใต้สำนึกตามผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของเรา เพื่อแสดงให้เห็นถึงสิ่งนี้สามารถใช้ตัวอย่างง่ายๆ พวกเราหลายคนใฝ่ฝันถึงอาชีพที่ประสบความสำเร็จและมีฐานะทางการเงินที่ดี อย่างไรก็ตามหากจิตใต้สำนึกของเราฝังรากลึกในความเชื่อที่ว่าเราจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยเป็นไปได้มากว่า ... เราจะไม่บรรลุอะไรเลย

จิตใต้สำนึกยังสามารถถือว่าเป็นโปรแกรมเมอร์ชนิดหนึ่งของจิตใจมนุษย์ เป็นที่นิยมในการพูดว่ามนุษย์เรียนรู้จากความผิดพลาด อาจไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใครเกี่ยวกับความถูกต้อง แต่ควรเพิ่มความทรงจำทั้งหมดรวมถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเกี่ยวข้องกับการทำผิดพลาดไปที่จิตใต้สำนึกบทบาทของจิตใต้สำนึกในกรณีนี้คือกำกับการกระทำของเราในลักษณะหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ในอดีตที่เกี่ยวข้องกับผลที่ไม่พึงประสงค์ ท้ายที่สุดเราอาจไม่ทราบถึงความจริงที่ว่าในวัยผู้ใหญ่เราหลีกเลี่ยงกลิ่นบางอย่างเนื่องจากในวัยเด็กเราประสบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์บางอย่างในระหว่างที่รู้สึกถึงกลิ่นหอมเดียวกัน

มีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกอย่างไร?

การเข้าถึงจิตใต้สำนึกไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะตามความหมายแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่เราไม่ได้ตระหนักถึง อย่างไรก็ตามมีวิธีการบางอย่างในการทำงานกับจิตใต้สำนึกซึ่งทำให้ระดับการทำงานของมนุษย์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีนี้เทคนิคที่เรียกว่าการยืนยันมีความสำคัญมาก ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับจิตใต้สำนึกโต้แย้งว่าเนื้อหาที่เราทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง - ในรูปแบบเช่นประโยค "ฉันสามารถรับมือกับความท้าทายนี้ได้และฉันจะประสบความสำเร็จ" ในที่สุดก็มาถึงจิตใต้สำนึกและทำให้เรา ... บรรลุผลลัพธ์ที่คาดหวังไว้จริงๆ

คุณยังสามารถใช้การสะกดจิตเพื่อเข้าถึงส่วนที่หมดสติของจิตใจของเราได้ บ่อยครั้งที่วิธีการรักษานี้อาจถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่ความจริงแล้วเป็นไปได้ที่จะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกของผู้ป่วยในระหว่างการสะกดจิต จากบุคคลที่อยู่ในสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปนี้นักบำบัดสามารถได้รับข้อมูลมากมายที่อยู่ในจิตใต้สำนึกของเขา - ปรากฎว่าตัวอย่างเช่นจากผู้สูงอายุในระหว่างการสะกดจิตเราสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับวัยเด็กได้

ทำไมจึงมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึก?

ตามทฤษฎีบางอย่างเนื้อหาของมัน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ - อาจเป็นที่มาของความผิดปกติทางจิตต่างๆในผู้ป่วยรวมถึง โรควิตกกังวล การค้นหาเนื้อหาดังกล่าวในจิตใต้สำนึกอาจกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการทำจิตบำบัดที่เหมาะสมในเวลาต่อมาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อดำเนินการผ่านเหตุการณ์ที่ยากลำบากในอดีตสำหรับผู้ป่วย

คนที่การพัฒนาส่วนบุคคลมีความสำคัญมักจะให้ความสนใจกับจิตใต้สำนึก แม้แต่หนังสือทั้งเล่มก็เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ - หนึ่งในหนังสือที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ "พลังแห่งจิตใต้สำนึก" โดยโจเซฟเมอร์ฟี

ความจริงที่ว่าจิตใต้สำนึกมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราก็อาจทำให้เชื่อได้จากข้อเท็จจริงที่ว่า ... ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดสนใจมัน ปรากฎว่าการจัดเรียงสินค้าที่เหมาะสมบนชั้นวางของในร้านมีผลต่อสิ่งที่เราซื้ออย่างแน่นอน - วิธีการวางสินค้าที่ขายนั้นจะถูกกำหนดโดยการวิเคราะห์ของจิตใต้สำนึก โดยหลักการแล้วมันสามารถถือได้ว่าเป็นการจัดการพฤติกรรมบางอย่างของเราและด้วยเหตุนี้จึงควรค่าแก่การสนใจในจิตใต้สำนึก - แม้ว่าเราจะไม่สามารถตระหนักถึงการมีอยู่ของมันได้อย่างเต็มที่ แต่เราสามารถมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของเราได้ ยิ่งไปกว่านั้น - เราสามารถมีอิทธิพลต่อมันเพื่อให้การทำงานประจำวันของเราดีขึ้นและดีขึ้น