ตามหลักการของจิตบำบัดเกสตัลท์บุคคลมีอิทธิพลพื้นฐานต่อชะตากรรมของเขา ด้วยการสนับสนุนของนักบำบัดเขาสามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่หลอกหลอนเขาและพัฒนาวิธีรับมือกับความยากลำบากที่เขาประสบ (นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการปรับตัวอย่างสร้างสรรค์) ทรัพยากรธรรมชาติจากจิตใจร่างกายและอารมณ์ของเขามีประโยชน์ในเรื่องนี้ ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของแนวทาง Gestalt ทำให้เป็นหนึ่งในแนวโน้มทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เกสตัลท์สามารถช่วยใครได้บ้างและทำอย่างไร?
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของจิตบำบัดเกสตัลท์สามารถทำงานร่วมกับปัญหาต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมทั้งวิกฤตชั่วคราวและความผิดปกติที่ร้ายแรงเช่นโรคประสาทโรคซึมเศร้าความผิดปกติครอบงำการเสพติด
ความเป็นสากลเป็นผลมาจากความจำเพาะของวิธีการ จากผลการวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างผู้บำบัดและผู้ป่วยเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อประสิทธิผลของจิตบำบัดไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ตาม ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ให้ความสนใจเป็นอย่างมากกับความสัมพันธ์ในการรักษา ในโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับนักบำบัดเกสตัลท์ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับความสามารถในการติดต่อและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนที่เข้ามาในสำนักงานด้วยความทุกข์ทรมานในด้านต่างๆ
การบำบัดด้วยเกสตัลท์ยังช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาที่พบบ่อยเช่นอารมณ์ที่ยากลำบากภาวะแทรกซ้อนของความสัมพันธ์ความรู้สึกไร้จุดหมายหรือความไม่พอใจในบางประเด็นนั่นคือทุกสิ่งที่รบกวนชีวิตและทำให้คุณภาพแย่ลง ขั้นตอนการรักษาขึ้นอยู่กับลูกค้าเฉพาะ หากวิกฤตเกิดขึ้นชั่วคราวการบำบัดอาจปิดลงหลังจากการประชุมเพียงไม่กี่ครั้ง เวลานี้จะเพิ่มขึ้นตามความลึกของปัญหาและในบางกรณีการรักษาอาจใช้เวลาหลายปี
จิตบำบัดเกสตัลท์มักถูกเลือกให้เป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเองซึ่งมีประโยชน์ในการสร้างความตระหนักรู้มากขึ้นเกี่ยวกับตนเองในความสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับโลกใบนี้ปรับปรุงคุณภาพชีวิต คุณสามารถใช้ได้ทุกเมื่อไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดวิกฤตชีวิต
คุ้มค่าที่จะรู้ที่มาของแนวทางเกสตัลท์
เกสตัลท์เป็นทั้งรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดทิศทางในจิตวิทยาและปรัชญาชีวิตที่เฉพาะเจาะจง ได้รับการพัฒนาในปี 1940 ในสหรัฐอเมริกา ผู้สร้าง Gestalt therapy ได้แก่ Fritz and Laura Perls และ Paul Goodman ในฐานะสาขาการศึกษาทางจิตวิทยา Gestalt มาจากจิตวิเคราะห์แม้ว่าในขณะเดียวกันก็มีความขัดแย้งอย่างมากกับมัน ความนิยมของเกสตัลท์เพิ่มขึ้นในช่วงกลางทศวรรษ 1970
นักบำบัดและลูกค้าแทนที่จะเป็นแพทย์และผู้ป่วย - สมมติฐานของการบำบัดแบบเกสตัลท์
แนวคิดเช่น "ผู้ป่วย" "คำแนะนำ" หรือ "การวินิจฉัย" ไม่สามารถใช้งานได้ในการบำบัดแบบเกสตัลท์ หนึ่งในสมมติฐานพื้นฐานคือความเชื่อที่ว่ามนุษย์ทุกคนสามารถหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาของเขาและไม่มีใครสามารถทำเพื่อเขาได้ ลูกค้าไม่ใช่ผู้บำบัด แต่เป็นฝ่ายที่กระตือรือร้นและเด็ดขาด บทบาทของนักบำบัดไม่ใช่การประเมินชี้ไปที่ปัญหาเพิ่มเติมหรือแนะนำแนวทางแก้ไขที่พร้อมใช้งาน แต่เพื่อช่วยให้ลูกค้าค้นพบความปรารถนาอารมณ์และความต้องการที่แท้จริงของเขา นักบำบัดร่วมกับเขาในพัฒนาการของเขาในกระบวนการตระหนักถึงระบบค่านิยมและความเชื่อส่วนบุคคลของเขาเอง เป็นการสร้างโอกาสในการค้นคว้าทดลองซึ่งลูกค้าจะตรวจสอบตัวเองว่าอะไรเหมาะสมสำหรับเขาและสิ่งที่ไม่เหมาะสม สิ่งนี้สามารถแสดงได้ด้วยอุปมาดังต่อไปนี้: ในสมัยโบราณมีบุคคลพิเศษในรถม้าที่ปกป้องและสนับสนุนทหารต่อสู้ ในแนวทางเกสตัลท์คือนักบำบัดและทหาร - ลูกค้า แนวทางนี้ยังใช้เมื่อลูกค้าเป็นผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงเช่นเป็นโรคประสาทหรือซึมเศร้า สำหรับนักบำบัดโรคเกสตัลท์คำถามของการเสพติดเป็นเพียงอาการของปัญหาที่ลึกกว่าที่มนุษย์กำลังดิ้นรน ไม่มีผู้ติดยาสองคนที่เหมือนกันแต่ละคนประสบปัญหาแตกต่างกันไปและแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดแต่ละคนมีบทบาทในชีวิตที่แตกต่างกัน
ความผิดปกตินี้ทำให้นักบำบัดได้รับข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกค้า "ทำ" กับความรู้สึกของเขาว่าเขาตระหนักหรือไม่ตอบสนองความต้องการของเขาอย่างไรซึ่งเขา "ติดอยู่" ในขั้นตอนการพัฒนาของเขา นี่เป็นข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับกระบวนการบำบัดและเคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการการสนับสนุน นักบำบัดโรคเกสตัลท์ช่วยให้ลูกค้าตระหนักว่าอาการของพวกเขากำลังพูดอะไรหน้าที่ของพวกเขาในชีวิตและสาเหตุที่พวกเขาปรากฏ
คุ้มค่าที่จะรู้สมมติฐานที่สำคัญที่สุดของการบำบัดด้วยเกสตัลท์:
- แต่ละคนเป็นบุคคลที่กำหนดตัวเองได้มีความสามารถในการหาแนวทางแก้ไขปัญหาของเขาบางครั้งเขาต้องการการสนับสนุนจากนักบำบัด
- ทุกคนต้องรับผิดชอบต่อชะตากรรมของตนเองการติดต่อกับนักบำบัดโรคเป็นหนึ่งในอาการแสดงของหน่วยงาน
- ร่างกายจิตใจและอารมณ์ของเราเป็นสิ่งที่แยกออกจากกันไม่ได้ - โดยทางร่างกายเราสามารถมีอิทธิพลต่อจิตใจและอารมณ์และในทางกลับกัน
- การรับรู้เป็นกุญแจสำคัญในการใช้ทรัพยากรภายในของเราอย่างสร้างสรรค์และค้นหาคำตอบที่เราต้องการ
- ความสัมพันธ์ที่แท้จริงระหว่างลูกค้าและนักบำบัดเป็นสิ่งสำคัญของการบำบัด
- ไม่ใช่นักบำบัด แต่ลูกค้ารู้ดีกว่าว่าเขาต้องการอะไร
Gestalt Psychotherapy: ความสัมพันธ์กับนักบำบัด
การบำบัดด้วยเกสตัลท์เริ่มต้นด้วยการที่ลูกค้าและนักบำบัดเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งมีรูปร่างแตกต่างกันไปในแต่ละครั้ง ทั้งสองฝ่ายนำซึ่งกันและกันไปสู่มัน พวกเขาเข้ามาติดต่อโดยเปิดเผยและเปิดเผยว่าแท้จริงแล้วเป็นใคร ความสัมพันธ์นี้มีลักษณะความเท่าเทียมกันและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน นักบำบัดและลูกค้ามีส่วนร่วมในการพบปะจริงของคนสองคนที่มีความรู้สึก บ่อยแค่ไหนในชีวิตประจำวันที่เรายอมให้ตัวเองอยู่ใกล้ ๆ ? บางครั้งเราไม่ยอมให้ตัวเองทำเช่นนี้แม้ในความสัมพันธ์กับคู่ชีวิต
ดังนั้นความสัมพันธ์ในการรักษาจึงเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมและพิเศษในการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น ในบางกรณีมีความเชื่อกันว่าการเข้าไปติดต่อกับบุคคลอื่นจริง ๆ แล้วจะช่วยรักษาได้ แน่นอนว่าในทางปฏิบัติไม่ใช่เรื่องง่าย ในสถานการณ์ที่ลูกค้าไม่สบายใจเขาจะตอบสนองโดยอัตโนมัติโดยการถอนตัวหลีกเลี่ยงการติดต่อปิด อย่างไรก็ตามประเด็นไม่ได้อยู่ที่เขาจะเปิดตัวเองด้วยการบังคับ แต่เป็นการสังเกตปฏิกิริยาตอบสนองของตัวเองและดูว่าเขาต้องการให้พวกเขาเป็นเช่นนั้นหรือไม่
Gestalt therapy ทำอะไรได้บ้าง?
เรามาถึงจุดสำคัญอีกประการหนึ่ง ตามสมมติฐานของการบำบัดแบบเกสตัลท์พันธมิตรที่สำคัญในการพัฒนาคือการตระหนักถึงความรู้สึกความคิดอารมณ์ความต้องการและความปรารถนาของตนเอง เป็นเรื่องธรรมดาที่บางครั้งผู้คนไม่แน่ใจว่าตัวเองต้องการอะไรและต้องการอะไร พวกเขาสูญเสียการเชื่อมต่อกับเสียงภายในของพวกเขา เครื่องมือที่ดีที่สุดในการฟื้นคืนกลับมาคือการได้สัมผัสกับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างมีสติโดยจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณสามารถมองเห็นได้ยินและรู้สึกและสังเกตความคิดที่พุ่งเข้ามาในจิตใจของคุณ การมุ่งเน้นไปที่ "ที่นี่และตอนนี้" จะช่วยกำจัดกระเป๋าเดินทางที่มักจะมีภาระกับการรับรู้: ความเชื่อแบบแผนความคาดหวังการมีปัญญามากเกินไปและอื่น ๆ อีกมากมาย
เป้าหมายของการบำบัดด้วยเกสตัลท์คือการพัฒนาหน่วยงาน - มันเกี่ยวกับการทำให้เรารู้สึกเป็นผู้สร้างชีวิตของเราและละทิ้งความคาดหวังว่าจะมีคนมาแก้ปัญหาให้เรา ด้วยเหตุนี้เราจะสามารถเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่น่าพอใจกับตัวเองกับคนอื่นและกับโลกใบนี้ ในระหว่างการบำบัดเราจะตระหนักถึงตัวเองในระดับต่างๆรวมทั้งร่างกายจิตใจและอารมณ์ จากนั้นเราสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆของชีวิตได้อย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้วเพราะปัญหาทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขอย่างต่อเนื่องจึงไม่ก่อตัวขึ้น และเราสามารถตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดในชีวิตของเรา
เกี่ยวกับผู้เขียนBartłomiejŻukowskiนักจิตอายุรเวชสมาชิกของทีมสถาบัน Gestalt ในคราคูฟนักจิตอายุรเวชที่ได้รับการรับรองและเป็นสมาชิกของทีม Gestalt Institute ในคราคูฟได้รับประกาศนียบัตร European Certificate of Psychotherapy (ECP) และ European Certificate of Gestalt Psychotherapy ผู้ฝึกสอนกลุ่มนักบำบัดการติดยาเสพติดและที่ปรึกษาเอชไอวี / เอดส์ที่ได้รับการรับรอง ผู้เข้าร่วมโครงการ Gestalt ระหว่างประเทศในองค์กรที่สถาบัน Gestalt ในคราคูฟ
