การมีประจำเดือนเป็นประจำเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคนไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวกในการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ แต่ยังรวมถึงการทำงานและการวางแผนในชีวิตประจำวันด้วย เมื่อใดที่เราสามารถพูดถึงการมีประจำเดือนตามปกติและสิ่งใดที่รบกวนความสม่ำเสมอของรอบเดือน
เมื่อไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่ในวันที่ 14 ของวัฏจักรและหลังจากนั้น 3-4 วันก็จะถึงโพรงมดลูกเยื่อบุมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) จะหนาขึ้นคั่งและสะสมสารอาหาร หากการปฏิสนธิล้มเหลวไข่จะถูกขับออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจ หลังจากนั้นไม่นาน - ประมาณสองสัปดาห์หลังการตกไข่ชั้นบนสุดของเยื่อบุมดลูกแยกออกจากกันและมีเลือดออกหรือมีประจำเดือน จากนั้นวงจรทั้งหมดจะเกิดขึ้นซ้ำตั้งแต่เริ่มต้น
ตรวจสอบเพิ่มเติม: ความจริงและตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือน!
สารบัญ
- ความยาวรอบปกติ
- ความยาวของประจำเดือนปกติ
- มีประจำเดือนเป็นประจำ
- สิ่งที่ขัดขวางความสม่ำเสมอของวงจร
- การเบี่ยงเบนตามธรรมชาติจากความสม่ำเสมอ
ความยาวรอบปกติ
รอบเวลาจะนับตั้งแต่วันแรกที่มีเลือดออกจนถึงวันสุดท้ายก่อนมีประจำเดือนครั้งถัดไป ตามมาตรฐานจะถือว่าประมาณ 4 สัปดาห์ (28 วัน) แต่เป็นเรื่องของแต่ละบุคคล - ผู้หญิงคนหนึ่งอาจมีประจำเดือนทุก 25 วันและอีกคนหนึ่งทุก 31 รอบสันนิษฐานว่ารอบที่ยาวที่สุดไม่ควรเกิน 35 วันและ สั้นที่สุดที่ยังถือว่า "มีสุขภาพดี" คือ 21 วัน หากความยาวของวงจรยังคงเท่าเดิมเป็นระยะเวลานานสิ่งนี้มักถือเป็นเรื่องปกติ - จากนั้นเรากำลังพูดถึงช่วงเวลาปกติ
ความยาวของประจำเดือนปกติ
การมีประจำเดือนโดยเฉลี่ยจะใช้เวลาประมาณ 5 วัน แต่การมีเลือดออกตั้งแต่ 3 ถึง 7 วันซ้ำ ๆ ในแต่ละรอบถือเป็นเรื่องปกติ หากประจำเดือนของคุณนานกว่า 7 วันหรือน้อยกว่า 2 วันหรือหากประจำเดือนของคุณเปลี่ยนไปเช่นรอบของคุณยาวขึ้นและหนักขึ้นหรือสั้นลงและเลือดออกหนักขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
มีประจำเดือนเป็นประจำ
ปริมาณเลือดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงโดยบางคนมีเลือดออกเล็กน้อยในขณะที่คนอื่น ๆ ที่มีเลือดออกมาก (ผู้หญิงส่วนใหญ่เสียเลือดเฉลี่ย 65 มิลลิลิตรในช่วงมีประจำเดือน) ในผู้หญิงบางคนระยะเวลาเริ่มต้นด้วยวันที่จำได้จากนั้นจะเริ่มพัฒนาตามปกติในวันที่สองเรื่อยไปจนถึงวันที่สามและสี่และค่อยๆจางหายไปในวันที่ห้าและหก ผู้หญิงคนอื่น ๆ มีเลือดออกมากในวันแรกในอีกสองวันถัดไปจากนั้นในช่วงสองวันสุดท้ายเลือดของพวกเขาจะค่อยๆลดลง รูปแบบทั้งสองถือว่าถูกต้อง ถ้าทำซ้ำทุกรอบทุกอย่างก็เรียบร้อย
หมายเหตุ: ปริมาณเลือดออกอาจได้รับผลกระทบจากชนิดของยาคุมกำเนิดที่ใช้ ผู้หญิงที่ใส่ห่วงอนามัยมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมาก (หรือในทางตรงกันข้ามถ้าเป็นห่วงอนามัยจะน้อยลง) ผู้หญิงที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดมักจะมีเลือดออกน้อย
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดได้ที่นี่
สิ่งที่ขัดขวางความสม่ำเสมอของวงจร
ประจำเดือนของคุณไม่ตรงเวลาเสมอไปเหมือนงานเครื่องจักร แม้ในสตรีที่มีประจำเดือนเป็นประจำความผันแปรของระยะเวลาในแต่ละรอบอาจเป็นเวลาหลายวัน
ความยาวของรอบประจำเดือนอาจถูกรบกวนจากความผิดปกติของฮอร์โมนและปัจจัยต่างๆเช่น:
- โรค,
- ประสบการณ์ที่แข็งแกร่ง
- ความเครียด
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- การเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของเขตเวลาหรือสภาพอากาศ
- การทำงานเป็นกะ,
- การรักษากระชับสัดส่วนที่เข้มข้นเกินไป
การลดน้ำหนักและการมีประจำเดือนผู้เชี่ยวชาญพูดว่าอย่างไร?
หากความสม่ำเสมอกลับมาเป็นปกติหลังจากผ่านไป 2-3 รอบ - ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนและถาวรในลักษณะปกติจนถึงขณะนี้ (รอบสั้นลงหรือนานขึ้นปริมาณและระยะเวลาของการตกเลือดเปลี่ยนไปความยาวของแต่ละรอบเปลี่ยนไป) หรือระยะเวลาไม่เกิดขึ้นเกิน 3 เดือนคุณต้องไปพบนรีแพทย์เพื่อ กำหนดสาเหตุของความผิดปกติ ระยะเวลาที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้น
การเบี่ยงเบนตามธรรมชาติจากความสม่ำเสมอ
ประเภทและความยาวของเลือดออกอาจเปลี่ยนแปลงไปในช่วงหลายปี ในช่วงวัยรุ่นประจำเดือนของคุณอาจตึงตัว (พบมากกว่าเลือดออก) รอบของคุณอาจผิดปกติและไม่น่าเป็นห่วง หลังจากผ่านไป 2-3 ปีเมื่อต่อมที่รับผิดชอบในการหลั่งฮอร์โมนพัฒนาเสร็จวงจรต่างๆจะสามารถคาดเดาได้และสม่ำเสมอมากขึ้น
ผู้หญิงในวัยสี่สิบอาจสังเกตเห็นความยาวหรือสั้นลงของวงจรและความผิดปกติบางอย่าง ในช่วงหมดประจำเดือนซึ่งมักจะถือว่าเป็นเรื่องปกติเนื่องจากร่างกายจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับวัยหมดประจำเดือนอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเสี่ยงของโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นในวัยนี้จึงแนะนำให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
