ฉันได้รับการวินิจฉัยว่ามีความไม่มั่นคงที่ข้อเท้าขวาและได้รับการแนะนำให้พักการฟื้นฟูสมรรถภาพ 3 สัปดาห์ ฉันมีท่ามกลางคนอื่น ๆ Kinesiotaping สนามแม่เหล็กกายภาพบำบัดและหลังเรียนประจำวันฉันรู้สึกเจ็บบริเวณข้อเท้าค่อนข้างรุนแรง มันเหมือนกับก่อนเข้าชั้นเรียนและบางครั้งก็แข็งแกร่งขึ้นด้วยซ้ำ จะบรรเทาเท้าในรูปแบบของไม้ค้ำยันในช่วงเวลานี้และหล่อลื่นเท้าด้วยเช่น Altacet ช่วยหรือไม่?
ฉันไม่เข้าใจจริงๆว่าการรักษาทางกายภาพควรจะทำให้ข้อเท้าคงที่ได้อย่างไร (เว้นแต่คุณจะไม่ได้กล่าวถึงทั้งหมด - มีแบบฝึกหัดหรือไม่) แต่เริ่มจากจุดเริ่มต้น: คุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อนี้มาก่อนหรือไม่เช่นข้อแพลงหรือข้อเคลื่อน (ความไม่มั่นคงของข้อต่อเองมักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บดังกล่าวซึ่งมักเกิดจากภาวะ hypermoblasticity ของระบบกระดูกและข้อน้อยกว่า)? หากความเจ็บปวดปรากฏขึ้นหลังการรักษาข้อต่ออาจระคายเคือง / ได้รับการฝึกฝนมากเกินไปหรือกระบวนการฟื้นฟูยังไม่ก้าวหน้าเต็มที่ ฉันคิดว่าคุณควรพูดถึงในการฟื้นฟูสมรรถภาพว่าคุณรู้สึกถึงความเจ็บป่วยดังกล่าวเพื่อตรวจสอบและอาจเปลี่ยนการออกกำลังกาย ข้อต่ออาจรู้สึกเหนื่อย แต่ไม่ควรมีอาการเช่นคุณไม่สามารถเดินได้อย่างอิสระโดยไม่มีอาการปวด (ไม่จำเป็นต้องใช้ไม้ค้ำยันเลย!) และมีอาการบวม (ฉันอนุมานได้ว่าคุณพูดถึงโดยใช้ Altacet) ให้นักกายภาพบำบัดที่ดูแลคุณตรวจสอบสิ่งที่อาจผิดพลาด
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด
