ยาลดความอ้วนควรจะช่วยลดน้ำหนักได้ พวกเขาทำงานอย่างไรและทั้งหมด? อาหารเม็ดมีส่วนผสมอะไรบ้าง? คุณควรเลือกยาลดความอ้วนชนิดใดเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ยาลดความอ้วนเพื่อลดความอ้วนได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เต็มไปหมดไม่เพียง แต่บนชั้นวางของในร้านขายยาเท่านั้น แต่ยังมีร้านอาหารเพื่อสุขภาพไฮเปอร์มาร์เก็ตและตลาดสดอีกด้วย และบนอินเทอร์เน็ตยาลดความอ้วนมีเว็บไซต์มากมาย
แฟชั่นสำหรับอาหารเม็ดมาจากไหน?
แฟชั่นสำหรับอาหารเม็ดมาจากความเข้าใจผิดที่ว่า "ยาลดความอ้วน" สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เราอยากจะเชื่อว่าพวกเขาจะผอมลงโดยไม่ต้องออกแรงหรือโยโย่ใด ๆ ในขณะเดียวกันการกลืนอาหารเม็ดก็ไม่เพียงพอ เพื่อให้บรรลุผลในฝันจำเป็นต้อง จำกัด อาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย หากคุณลดจำนวนแคลอรี่ลงให้เพิ่มการออกกำลังกายบ้างก็ควรใช้ยาลดความอ้วนเช่นการเตรียมการที่เร่งการเผาผลาญไขมัน หรือบางทีสารยับยั้งไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะดีกว่า?
อ่านเพิ่มเติม: ทำไมคุณถึงอ้วน? รูปแบบสำหรับน้ำหนักตัวในอุดมคติ
ยาลดความอ้วน: ส่วนประกอบการเผาผลาญไขมันเช่นเครื่องเผาผลาญไขมัน
- CLA - Conjugated Linoleic Acid (CLA) เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่ง การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับสารประกอบนี้ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของ CLA ต่อเนื้อเยื่อไขมัน สมมติฐานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ CLA บล็อกการทำงานของเอนไซม์ที่อนุญาตให้ไตรกลีเซอไรด์แทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันและส่งผลให้เกิดการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า CLA ช่วยเพิ่มการใช้กรดไขมันในกระบวนการเทอร์โมเจเนซิส ผลการเผาผลาญไขมันจะมากขึ้นเมื่อเราเล่นกีฬาอย่างเป็นระบบจึงแนะนำให้ใช้ CLA สำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกาย
- แอลคาร์นิทีน - เป็นสารประกอบที่ตับสังเคราะห์ขึ้นในร่างกาย ทำจากกรดอะมิโนสองชนิดที่ให้มากับอาหาร กลไกการออกฤทธิ์ของ L-carnitine ขึ้นอยู่กับการอนุญาตให้กรดไขมันที่รับประทานเข้าไปในเซลล์ซึ่งจะมีการผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย ด้วยเหตุนี้แอลคาร์นิทีนจึงให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อที่ใช้งานเป็นส่วนใหญ่จึงแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ เนื่องจากพลังงานที่ได้รับมาจากกรดไขมันแอลคาร์นิทีนจึงช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เช่นเดียวกับ CLA แอลคาร์นิทีนพบได้ในเนื้อสัตว์ (จากลาตินคาร์นิส - เนื้อ) และนม
- HCA - กรดไฮดรอกซีซิตริกเป็นสารประกอบที่ได้จากผลไม้เอเชียที่เรียกว่า Garcinia cambodgia ในอินเดียเรียกว่า "ผู้กินไขมัน" - มันยับยั้งการสร้างเนื้อเยื่อไขมันจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคเข้าไป เนื่องจาก HCA สกัดกั้นเอนไซม์ที่ช่วยในการผลิตไตรกลีเซอไรด์คอเลสเตอรอลและกรดไขมัน (สิ่งเหล่านี้จะถูกเก็บไว้เป็นไขมันในร่างกาย) โปรตีนที่บันทึกด้วยวิธีนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและคาร์โบไฮเดรต (เก็บเป็นไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อ) ส่งผลต่อสมองระงับความอยากอาหาร
- เอฟีดรีน - ได้จากกิ่งอ่อนแห้งของพืชเอฟีดราไซนิกา โดยส่งผลต่อสมองอีเฟดรีนกระตุ้นเพิ่มการออกกำลังกายและประสิทธิภาพของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเพิ่มความดันโลหิต ผลการลดความอ้วนขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของการผลิตความร้อนโดยร่างกายโดยใช้ค่าใช้จ่ายในการเผาผลาญไขมัน
- คาเฟอีน - มักใช้ร่วมกับอีเฟดรีนในการเตรียมการต่างๆ มันทำงานโดยการขยายผลของอีเฟดรีนเช่นเดียวกับการกระตุ้นร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ ได้มาจากเมล็ดกาแฟหรือจากพืช Paulinia guarana (หรือที่เรียกว่า guarana) ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นซึ่งมีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟถึงสี่เท่า เมื่อใช้อีเฟดรีนและคาเฟอีน (สารทั้งสองนี้เป็นของเครื่องเผาผลาญไขมันที่เป็นที่นิยมเช่นเครื่องเผาผลาญไขมัน) ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะง่ายต่อการให้ยาเกินขนาด จากนั้นจะมีผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนามากมาย (ความผิดปกติของหัวใจการเพิ่มความดันมากเกินไปความวิตกกังวลความหงุดหงิดความวิตกกังวลรวมถึงอาการทางเดินอาหารผื่น) ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้เตรียมคาเฟอีนและอีเฟดรีนสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเด็กผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและการแพ้คาเฟอีน
อาหารเม็ด: ส่วนผสมที่ จำกัด การดูดซึม
- ไคโตซาน (ไคติน) - ได้จากเปลือกของกุ้งทะเลซึ่งเป็นโพลีแซคคาไรด์ที่ทางเดินอาหารของเราไม่สามารถย่อยได้ โครงสร้างคล้ายเซลลูโลสเช่นไฟเบอร์ ไคโตซานจับกับไขมันบนพื้นผิวซึ่งไม่ถูกย่อยและดูดซึม แต่ถูกขับออกจากร่างกาย ดังนั้นเมื่อรับประทานไคโตซานต้องแน่ใจว่าได้รับประทานวิตามินที่ละลายในไขมัน (เช่น A, D, E, K) ไคโตซานยังช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการ จำกัด การบริโภคขนมปังพาสต้าและขนมหวาน
- Fasolamine - หรือสารสกัดจากถั่วทั่วไปสกัดกั้นเอนไซม์ในระบบทางเดินอาหารซึ่งมีหน้าที่ในการสลายแป้ง (พบในขนมปังมันฝรั่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้งจำนวนมาก) ให้เป็นน้ำตาลธรรมดา ด้วยวิธีนี้แป้งจึงไม่สามารถย่อยได้และไม่สะสมในเนื้อเยื่อไขมัน แนะนำให้ใช้ Beanamine สำหรับผู้ที่ไม่สามารถละทิ้งผลิตภัณฑ์แป้งที่ชื่นชอบได้
- ไฟเบอร์ - อาหารดูดซับน้ำเนื่องจากมันบวมในระบบทางเดินอาหารลดความรู้สึกหิว ไม่ย่อย แต่ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวและควบคุมจังหวะของลำไส้ ในขณะเดียวกันก็จะคงความเข้มข้นของกลูโคสและลดระดับคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารที่มีแคลอรี่ลดลงจึงจำเป็นต้องเสริม คำเตือน! เมื่อใช้ไฟเบอร์แบบเม็ดหรือผงคุณควรดื่มให้มาก - อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
"Zdrowie" รายเดือน
