การติดขนม

สวัสดี. ฉันอายุ 30 ปีฉันหนัก 65 กก. สูง 172 ซม. ฉันพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและฉันได้ทำมาแล้ว - 4/5 มื้องดขนมปังขาวแนะนำผลิตภัณฑ์ธัญพืชงดเครื่องดื่มหวานและอัดลมดื่มวันละ 2 ลิตร ฯลฯ แต่น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถรับมือกับการติดขนมหวานได้ มีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกว่าต้องกินอะไรหวาน ๆ มิฉะนั้นฉันจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้ฉันรู้สึกอ่อนแอเหนื่อยล้า บางครั้งฉันก็ไปหาขนมอะไรก็ได้ที่ฉันไม่ชอบจริงๆหรือตอนที่ฉันไม่หิว แต่ฉันก็อดใจไม่ไหว ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำร้ายตัวเอง แต่ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าวันไหนที่ไม่มีน้ำตาล ฉันอยากจะเพิ่มเติมว่าฉันแพ้ถั่วผลไม้แทบทุกชนิด (ยกเว้นองุ่นแตงโมแตงโมสับปะรดกล้วยและที่ขึ้นบนพุ่มไม้เช่นบลูเบอร์รี่หรือมะยม) ซึ่งทำให้ฉันหาสิ่งทดแทนในรูปแบบของขนมที่ดีต่อสุขภาพได้ยาก ฉันกำลังขอคำแนะนำในการหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้ ... เอ! น้ำตาลกลูโคสของฉันเป็นปกติ (น่าแปลกใจ)

ในกรณีนี้ฉันขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบ Candida Albicans ในหลาย ๆ กรณีความอยากกินขนมที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับการเติบโตของยีสต์นี้มากเกินไป น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีง่ายๆในการเอาชนะความอยากกินขนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด การพกขนมหวานด้วยหญ้าหวานและหลีกเลี่ยงการซื้อขนมหวาน ...

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl