อาการท้องผูกและท้องอืดหลังข้าวโอ๊ต - จะทำอย่างไร?

อาการท้องผูกและท้องอืดหลังข้าวโอ๊ต - จะทำอย่างไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ฉันมีปัญหากับการกินข้าวโอ๊ตเพราะทุกครั้งที่พยายามเข้าใกล้มันล้มเหลว ถ้าฉันกินซีเรียลเป็นเวลา 2-7 วัน (เช่นทุกวัน) เป็นอาหารเช้าฉันจะท้องอืดหลังจากวันแรกและท้องผูกหลังจากวันที่สอง