อาหาร 1200 กิโลแคลอรีเป็นอาหารลดความอ้วนที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ ต้องขอบคุณอาหาร 1,200 กิโลแคลอรีคุณสามารถลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นได้โดยไม่ต้องเสียสละมากนักและในขณะเดียวกันก็เข้าสู่นิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร 1200 กิโลแคลอรี - ลองสูตรสลัดลดความอ้วน
อาหาร 1200 กิโลแคลอรีมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่เร็วเกินไป แต่มีสุขภาพดี อาหารมีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนและมีรสชาติอร่อย วันนี้เราขอเสนอสูตรสำหรับสลัดตามอาหาร 1200 กิโลแคลอรี
ฟังเกี่ยวกับอาหาร 1200 กิโลแคลอรีเรียนรู้เกี่ยวกับสูตรสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: สูตรสำหรับสลัด Nicoise
- ไข่ต้มสุก
- ทูน่า 1/3 กระป๋องในน้ำเกรวี่
- ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
- 4 มะกอก
- มะเขือเทศเล็กน้อย
- พริกไทยเล็ก 1/2 เม็ด
- ถั่วเขียว 5 ฝัก
- น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
- เครื่องเทศใด ๆ
สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: สูตรสลัดกรีก
- เฟต้าชีส 2 ชิ้น
- ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
- มะเขือเทศเล็กน้อย
- พริกไทยเล็ก 1/2 เม็ด
- 1/2 แตงกวา (งู)
- 4 มะกอก
- หัวหอมหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- เครื่องเทศใด ๆ
สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
อาหาร 1200 กิโลแคลอรี: สูตรมะเขือเทศกับมอสซาเรลล่า
- มอสซาเรลล่า 1/2 ลูก
- ใบผักกาดหอม 2-3 ใบ
- มะเขือเทศขนาดกลาง
- แครอทขนาดกลางขูด
- 4 มะกอก
- น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- เครื่องเทศใด ๆ
สับส่วนผสมของสลัดที่ไม่เคยบดมาก่อนผสมทุกอย่างในชามสลัดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
เราแนะนำ
ผู้แต่ง: Time S.A
อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!
หาข้อมูลเพิ่มเติมอ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับค่าดัชนีมวลกายที่ถูกต้องคุณอ้วนได้อย่างไร? ดัชนีไขมันในร่างกาย WHR เครื่องคำนวณแคลอรี่สูตรน้ำหนักตัวในอุดมคติ
