อาหารสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นอาหารลดความอ้วนโดยอาศัยการปันส่วนอาหารของทหารดังนั้นจึงค่อนข้างเข้มงวด อย่างไรก็ตามถึงกระนั้นก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเลยทีเดียว อาหารสงครามโลกครั้งที่สองคืออะไรและคุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?
อาหารสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นอาหารลดความอ้วนที่มีพื้นฐานมาจากการปันส่วนอาหารในสงครามปี 1940 ที่รัฐมนตรีว่าการกระทรวงอาหารของอังกฤษแนะนำ ดังนั้นจึงค่อนข้างเข้มงวด อย่างไรก็ตามความขัดแย้งคือชาวอังกฤษกินอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงสงครามมากกว่าที่พวกเขาทำในขณะนี้แม้ว่าจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแคลนอาหารก็ตาม ทั้งหมดเป็นเพราะอาหารสมัยสงครามโลกครั้งที่สองมีการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม
อาหารสงครามโลกครั้งที่สองเหมาะสำหรับใคร?
อาหารสงครามโลกครั้งที่ 2 ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม: โพสต์: อาหารแคลอรี่ต่ำดีต่อสุขภาพอาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - สูตรอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นเมนูอาหารสงครามโลกครั้งที่สอง ORTHOREXIA - โรคที่เป็นอันตรายที่เกิดจากการใส่ใจมากเกินไปกับการรับประทานอาหารภายใต้การควบคุมหรือ ORTHOREXIA ที่เป็นอันตราย
อาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - กฎ
อาหารสงครามโลกครั้งที่สองระบุการปันส่วนอาหารต่อสัปดาห์สำหรับ 1 คน:
- แฮมและเบคอน 100 กรัม
- 2 ชิ้นเนื้อเล็ก ๆ
- ชีส 50 กรัม
- เนย 50 กรัม
- มาการีน 100 กรัม
- ไขมันปรุงสุก 100 กรัม
- นม 1.8 ลิตร
- น้ำตาล 225 กรัม
- ชา 50 กรัม
- ไข่หนึ่งฟอง
- ถนอมรักษา 450 กรัม / 2 เดือน
- ขนมและช็อคโกแลต - 350 กรัม / เดือน
นอกจากนี้คุณยังสามารถกินขนมปังข้าวโอ๊ตปลาและผักตามฤดูกาลเช่นมันฝรั่งหรือพาร์สนิปกะหล่ำดอกสวิดิโอแครอทผักกาดและหัวหอม ควร จำกัด การบริโภคผลไม้ (ในช่วงสงครามผลไม้นำเข้าบางประเภทเช่นกล้วยและมะนาวไม่มีจำหน่ายเลยและส้มมีให้เฉพาะเด็กและสตรีมีครรภ์เท่านั้น) นอกจากนี้ในบางครั้งชาวอังกฤษสามารถซื้อสินค้าที่ขาดได้เช่นปลาผลไม้แห้ง
อาหารสงครามโลกครั้งที่สองดีต่อสุขภาพหรือไม่?
อาหารสมัยสงครามโลกครั้งที่สองในขณะที่ค่อนข้างเข้มงวด แต่บางคนถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในประวัติศาสตร์เนื่องจากได้รับการพัฒนาก่อนยุคของตู้เย็นตู้แช่แข็งไมโครเวฟอาหารแปรรูปสารกันบูดและส่วนผสมเทียมอื่น ๆ ในปัจจุบันได้ถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารในปัจจุบัน นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่หลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
อาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?
อาหารช่วยให้คุณลดการบริโภคแคลอรี่ต่อวันลงเหลือประมาณ 2000 ดังนั้นคนที่ทานอาหารประมาณ 4000-5000 กิโลแคลอรีต่อวันสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 40 กก. ต่อปีซึ่งโดยเฉลี่ยมากกว่า 3 กก. ต่อเดือนเล็กน้อย .
