อาหารค็อกเทล: สูตรค็อกเทลเพื่อสุขภาพและความงาม

อาหารค็อกเทลเพื่อความงามและสุขภาพเป็นที่รู้จักกันมานานหลายปีแล้ว - ผักและผลไม้เป็นคลังแห่งพลังมหัศจรรย์ของวิตามินและแร่ธาตุ ส่วนผสมเล็ก ๆ ที่มองไม่เห็นเหล่านี้ช่วยให้เราดูแลผิวเล็บผมและ ... ความเป็นอยู่ที่ดีในทุกๆวัน ลองสูตรค็อกเทลของเราเพื่อความงาม

อาหารค็อกเทลจะช่วยให้ความฝันของผิวพรรณเปล่งปลั่งผมหนาสุขภาพดีและเล็บแข็งแรงเป็นจริง ก่อนที่คุณจะเข้ารับการทำทรีตเมนต์ใด ๆ ให้ดูแลผิวและผมจากภายใน - ด้วยอาหารที่คัดสรรมาอย่างดี ค็อกเทลที่มีประโยชน์ต่อรูปร่างความงามและความเป็นอยู่ที่ดีมีดังนี้

ค็อกเทลเพื่อผิวสวย - สูตร

ผสมน้ำมะเขือเทศสดหนึ่งในสี่ถ้วยน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและบัตเตอร์มิลค์หนึ่งแก้ว ใส่น้ำแข็งสักสองสามก้อนแล้วผสมให้เข้ากัน

มันทำงานอย่างไร?

มะเขือเทศให้โพแทสเซียมแก่ร่างกายซึ่งรับผิดชอบต่อความสมดุลของน้ำในร่างกายความเรียบเนียนและความกระชับของผิวหนังนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากโดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนรวมถึงวิตามินซีและอีซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจระบบไหลเวียนโลหิตและมะเร็งบางชนิด บัตเตอร์มิลค์มีแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก

ค็อกเทลเพื่อหุ่นเพรียว - สูตรอาหาร

ปอกเปลือกแครอทสองลูกมะเขือเทศและแอปเปิ้ล ผสมกับคื่นช่าย (ก้านเดียว) พริกหวานแดงครึ่งช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งเขียว 2 ช้อนโต๊ะกานพลูกระเทียมและกุ้ยช่าย 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ซอสทาบาสโกลงไป โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสีเขียว

มันทำงานอย่างไร?

คื่นฉ่ายและผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะพวกเขาจะช่วยคุณต่อสู้กับอาการบวมน้ำเนื่องจากจะช่วยในการขับน้ำออกจากร่างกาย แครอทมีฤทธิ์ในการทำความสะอาด แอปเปิ้ลมีเพคตินช่วยย่อยอาหาร ในผักชีฝรั่งคุณจะพบวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันกระเทียมเป็นสารต่อต้านการติดเชื้อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและมีวิตามินซี

ค็อกเทลสำหรับเส้นประสาทที่แข็งแกร่ง - สูตรอาหาร

ผสมกล้วย 1 ลูกกับแก้ว kefir ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะปรุงรสด้วยน้ำมะนาว

มันทำงานอย่างไร?

กล้วยเป็นแหล่งวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทอย่างเหมาะสม ความบกพร่องของพวกเขาทำให้เกิดความกังวลใจและความเหนื่อยล้า แคลเซียมที่มีอยู่ในคีเฟอร์ช่วยเสริมสร้างกระดูก น้ำผึ้งมีฤทธิ์สงบและฆ่าเชื้อและน้ำมะนาวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

อ่านเพิ่มเติม: ดร. บาร์ดาดีน: สูตรค็อกเทลที่ประกอบขึ้นเป็นเมนูในอาหารของดร. บาร์ ... สมูทตี้หรือ DRINK Liquid ไดเอทจากผลไม้เพื่อความสดชื่น: ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและได้ผลด้วยค็อกเทลอาหารค็อกเทลหรือวิธีลดน้ำหนักขณะดื่มสมูทตี้ผัก