อาหารลดความอ้วนสำหรับวัยรุ่นที่กระตือรือร้น

อาหารลดความอ้วนสำหรับวัยรุ่นที่กระตือรือร้น



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
คู่เลสเบี้ยน: รู้วิธีป้องกันตนเอง
คู่เลสเบี้ยน: รู้วิธีป้องกันตนเอง
ฉันอายุ 15 ปีและสูง 172-173 ซม. ฉันหนัก 70 กก. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก 5-6 กก. ควรออกกำลังกายอะไรบ้างเช่นสำหรับคนท้อง? ฉันควรมีกำหนดการอะไร ฉันอยากจะเสริมว่าฉันออกกำลังกายมากและฉันก็กระตือรือร้นและเล่นกีฬา ขอบคุณล่วงหน้า