อาหารลดความอ้วนสำหรับเด็ก

ฉันกำลังขอความช่วยเหลือ: ฉันมีลูกสาวอายุ 8 ขวบที่วัดได้ 140 ซม. และหนัก 45 กก. ปัญหาหลักคือเมื่อเธอกลับมาจากโรงเรียนนอกเหนือจากอาหารมื้อหลักแล้วเธอยังกินอยู่ตลอดเวลาเมื่อฉันเรียกร้องความสนใจเธอเธอก็ไม่พอใจและกลับมาอีกสักพักเพื่อหาอะไรกินให้ตัวเอง ฉันต้องการความช่วยเหลือจากเธอจริงๆเพราะฉันเคยเป็นโรคอ้วนตอนเด็ก ๆ และฉันรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร โปรดให้คำแนะนำว่าฉันจะช่วยเธอได้อย่างไร? ขอแสดงความนับถืออย่างสูง

สวัสดี! มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักเกิน การรับประทานอาหารทุกชนิดเป็นตัวเลือกที่แย่ที่สุด การรับประทานอาหารเป็นการเสียสละจำนวนมากมีผลเสียต่อการเผาผลาญและความปรารถนาที่จะกินมากขึ้น การลดน้ำหนักให้เด็กโดยไม่ได้รับความยินยอมทำให้เกิดความขัดแย้งมากมายและแทบจะไม่เป็นผลดี ฉันสงสัยว่าคุณเคยพูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้หรือไม่? นี่เป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนมากเนื่องจากมีผลต่อความนับถือตนเองของเด็ก การถ่ายทอดความซับซ้อนและอารมณ์ในวัยเด็กของคุณไปยังเด็กก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีเช่นกัน คุณมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและบางทีสาเหตุของการมีน้ำหนักเกินก็แตกต่างกันเช่นกัน เด็กเริ่มอ้วนด้วยสาเหตุหลายประการ โปรดพิจารณาบางส่วนที่ฉันจะกล่าวถึงและดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อแก้ไข สถานที่ที่ฉันทำงาน - Corpus Delecti เกี่ยวข้องกับการทำงานกับเด็ก ๆ สาเหตุของปัญหาการกิน: มื้ออาหารผิดปกติ, ขนมหวานมากเกินไปในอาหาร, อาหารแปรรูปมากเกินไป, ผักน้อยเกินไป, แร่ธาตุและวิตามินขาด, พฤติกรรมการกินไม่ถูกต้องจากที่บ้าน, ความต้องการพลังงานสูงเนื่องจากการออกกำลังกาย, ความเครียด, ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง , ความสัมพันธ์กับแม่, ความสัมพันธ์ในครอบครัว, ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ, ความเต็มใจที่จะดึงดูดความสนใจ, ความคิดเรื่องเวลาว่าง, ความเบื่อหน่าย, เวิร์ม, เบาหวาน, โรคพิษสุราเรื้อรังของพ่อ ฉันไม่รู้จักเด็กคนนั้นและฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาดังนั้นฉันจึงไม่อยากสงสัยว่าคุณจะช่วยเธอได้อย่างไร ฉันคิดว่าการวิเคราะห์ปัจจัยข้างต้นและการปฏิบัติตามอาจนำไปสู่การแก้ปัญหาได้ สำหรับคำถาม: 880320 590

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่