อาหารหลังโรคกระเพาะ

หลังเป็นโรคกระเพาะควรกินอะไรดี?

อาหารหลังโรคกระเพาะควรเป็นไปตามมาตรฐานของอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งช่วยลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร คุณควรกินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆและกำจัดอาหารทอดอบเผ็ด (รวมทั้งหัวหอมกระเทียมกระเทียมหอม) และอาการท้องอืด (เช่นถั่วถั่วลันเตาและกะหล่ำปลี) ออกจากอาหารของคุณ เลิกกินเนื้อหมูพุดดิ้งสีดำเนื้อรมควันไส้กรอกไขมันเฟรนช์ฟรายส์ คุณควรกินผลไม้ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินสำหรับมื้อกลางวันและน้ำชายามบ่าย ที่แนะนำ ได้แก่ กล้วยพีชแอปเปิ้ล ในทางกลับกันผลไม้รสเปรี้ยว (เกรปฟรุ้ตส้ม) ควรบริหารในปริมาณที่น้อยที่สุด - สองส่วนต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำปรุงแต่ง อนุญาตให้ใช้กาแฟอ่อน ๆ (จากช้อนชาหนึ่งช้อนชา) และชาเขียวชงสั้น ห้ามสูบบุหรี่

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน