อาหารอัลคาไลน์ส่งเสริมผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพ การที่ผลิตภัณฑ์หนึ่ง ๆ ทำให้เป็นกรดหรือทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับรสชาติของผลิตภัณฑ์ แต่ขึ้นอยู่กับลักษณะการทำงานของผลิตภัณฑ์ในกระบวนการเผาผลาญ ผลิตภัณฑ์อัลคาไลน์คือผลิตภัณฑ์ที่ยังคงเป็นด่างในระหว่างการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่แนะนำในอาหารที่เป็นด่าง?
อาหารอัลคาไลน์ต้องอาศัยผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เป็นด่าง เป้าหมายของการรับประทานอาหารอัลคาไลน์คือการคืนความสมดุลของกรดเบสในร่างกายและเป้าหมายหลักคือการรับประทานอาหารที่เป็นด่างประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์และอาหารที่มีกรด 20 เปอร์เซ็นต์ การรักษาสภาวะนี้ไว้ในร่างกายจะทำให้สุขภาพแข็งแรง
แล้วผลิตภัณฑ์อะไรที่มีฤทธิ์เป็นด่างต่อร่างกาย?
ส่วนใหญ่เป็นส้ม แต่ยังรวมถึงผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ หัวผักกาดผักกาดแอปเปิ้ลขึ้นฉ่ายกล้วยและแตงมีฤทธิ์ในการทำให้กรดเป็นกลางโดยเฉพาะ ความสมดุลของกรดเบสจะถูกรักษาไว้ในร่างกายเช่นถ้าเรากินขนมปังกับผักกาดหอมเครสผักชีฝรั่งหรือมะเขือเทศและเนื้อสัตว์ต้องเสิร์ฟพร้อมผัก - ปรุงสุกและดิบ
นอกจากนี้ยังควรทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารอัลคาไลน์ซึ่ง ได้แก่ :
- ผลิตภัณฑ์นม
- เนื้อ,
- เกลือ,
- แอลกอฮอล์,
- น้ำตาล,
- คาเฟอีน
นั่นคือทุกสิ่งทุกอย่างที่มนุษย์สมัยใหม่ (และรวดเร็ว) กระตือรือร้นและมักจะไปถึง
เนื่องจากอาหารอัลคาไลน์นั้นขึ้นอยู่กับการรักษาค่า pH ที่เป็นกลางในร่างกาย - คือ 7.365 - ควรจำไว้ว่าความเครียดการขาดการออกกำลังกายรวมถึงการใช้ยาการนอนหลับที่สั้นเกินไปทำให้ค่านี้ลดลง
อาหารอัลคาไลน์: อนุญาตผลิตภัณฑ์
ด้านล่างนี้เป็นตารางค่า pH ของผลิตภัณฑ์อาหาร เพื่อรักษาสมดุลของกรดเบสในร่างกายผู้ที่มี pH 7-10 ควรเป็นส่วนประกอบ 75-80% ของจานของคุณ ผลิตภัณฑ์เช่นเนยสดและจืดตลอดจน ... "น้ำประปา" มีค่าใกล้เคียงกับ pH ที่เหมาะสมที่สุด
ดูว่ารายการอาหารที่เป็นกรดและด่างถูกนำเสนออย่างไร
อาหารอัลคาไลน์: ตาราง pH ของอาหาร
| ค่า PH | สินค้า |
| pH 10 |
|
| pH 9.0 |
|
| pH 8.0 |
|
| pH 7.0 - pH เป็นกลาง - ค่า pH ที่เหมาะสมของเลือดมนุษย์ |
|
| pH 6.0 |
|
| pH 5.0 |
|
| pH 4.0 |
|
| pH 3.0 |
|
ผู้แต่ง: Time S.A
อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยได้แม้ว่าแพทย์ของคุณจะสั่งอาหารเพื่อการบำบัดก็ตาม ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากคู่มือสุขภาพและดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูอาหารที่ปรุงอย่างมืออาชีพและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!
หาข้อมูลเพิ่มเติมน่ารู้ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ห้ามรับประทานในอาหารอัลคาไลน์?
- น้ำตาล,
- ผลิตภัณฑ์นม
- เนื้อ,
- คาเฟอีน
- แอลกอฮอล์,
- ยาสูบ,
- ข้าวสาลี,
- ยีสต์,
- เกลือ,
- กรดไขมันอิ่มตัว
- ไขมันทรานส์.
ผลของอาหารที่เป็นด่าง
เป้าหมายหลักของการรับประทานอาหารอัลคาไลน์ไม่ใช่การลดน้ำหนัก (แม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่รับประทานอาหารนั้นจะสูญเสียกิโลกรัมโดยไม่จำเป็น) แต่เพื่อรักษาสมดุลของกรดเบสที่ดีต่อร่างกาย ต้องขอบคุณมันเราจะกำจัดโรคเช่น:
- ปวดหัว
- ขาดพลังงาน
- ความเหนื่อยล้าคงที่
- กลับมาน้ำมูกไหล
- ไข้หวัด.
นอกจากนี้เราจะไม่เกร็งหลังจากวิ่งเป็นระยะทางสั้น ๆ และจะไม่มีช่วงเวลาใดที่เรารู้สึกว่าหายใจไม่ออก การรับประทานอาหารที่เป็นด่างยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของเราด้วยเช่นกันความกังวลใจและความหงุดหงิดมากเกินไปจะหายไป
บทความแนะนำ:
การเป็นกรดของร่างกาย: สาเหตุอาการการป้องกัน
