อาหารสมุนไพร: ลดน้ำหนักและทำความสะอาด หลักการรับประทานสมุนไพร

อาหารสมุนไพรคืออาหารลดความอ้วนและทำความสะอาด สมุนไพรที่คัดสรรมาอย่างถูกต้องไม่เพียง แต่เร่งการเผาผลาญไขมัน แต่ยังสนับสนุนกระบวนการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ตรวจสอบว่าอาหารสมุนไพรคืออะไรกฎสำหรับการรับประทานสมุนไพรเฉพาะและน้ำหนักที่คุณสามารถลดได้โดยใช้อาหารสมุนไพรคืออะไร

อาหารสมุนไพรเป็นอาหารลดความอ้วนและทำความสะอาดโดยใช้สมุนไพรที่ช่วยลดไขมันในร่างกายและทำความสะอาดสารพิษในร่างกาย สมุนไพรเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ : เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายป้องกันอนุมูลอิสระและลดความเครียด ขอบคุณเนื้อหาของเกลือแร่วิตามินและฟลาโวนอยด์ - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

ฟังเกี่ยวกับอาหารสมุนไพร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

อาหารสมุนไพร: มันเกี่ยวกับอะไร? หลักการรับประทานสมุนไพร

อาหารสมุนไพรมีสองรูปแบบ อย่างแรกคือการดื่มสมุนไพรที่คัดสรรทุกๆ 2-3 ชั่วโมงและลดเมนูเป็นผักและผลไม้ ทรีทเมนต์กระชับสัดส่วนและทำความสะอาดดังกล่าวใช้เวลา 3 วัน ตัวเลือกที่สองคืออาหารสมุนไพร 28 วันในระหว่างนั้นคุณควรดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ หรือส่วนผสมของสมุนไพรที่เลือกทุกเช้าและเย็น การรักษาดังกล่าวสามารถขยายได้ถึง 3 เดือน

อ่านเพิ่มเติม: สมุนไพร - การเตรียมธรรมชาติมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ สมุนไพรเป็นอันตรายเมื่อใด? สมุนไพรตั้งครรภ์. สมุนไพรใดบ้างที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์? อาหารลดความอ้วนและทำความสะอาด - จะให้พลังงานและปรับปรุงการเผาผลาญอาหารผสมสมุนไพรสำหรับทำความสะอาดร่างกาย

อาหารสมุนไพร: สมุนไพรใดบ้างที่สนับสนุนกระบวนการลดความอ้วนและทำความสะอาดร่างกาย?

เมื่อรับประทานอาหารสมุนไพรคุณสามารถเข้าถึงสมุนไพรที่เผาผลาญไขมันและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมุนไพรที่ควบคุมกระบวนการย่อยอาหารขับปัสสาวะและระงับความอยากอาหารอีกด้วย

สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งที่เร่งกระบวนการสลายไขมันคือ Yerba Mate เช่นใบแห้งและใบของ Paraguay holly หลังจากจิบ Yerba Mate เพียงไม่กี่ครั้งความรู้สึกอิ่มก็ปรากฏขึ้นความอยากอาหารลดลงและการเผาผลาญจะเร่งขึ้น ขอบคุณเนื้อหาของ mateine ​​- คาเฟอีนที่มีอยู่ใน Yerba Mate ในทางกลับกันต้องขอบคุณเนื้อหาของ theine (คาเฟอีนในชา) ชาเขียวและชาแดงมีคุณสมบัติลดความอ้วน อย่างไรก็ตามในบรรดาวัสดุจากพืชทั้งหมดกัวรานาเป็นแหล่งคาเฟอีนที่ใหญ่ที่สุด (มีมากกว่าในเมล็ดกาแฟ) กัวรานีนเนื่องจากเป็นชื่อของคาเฟอีนที่มีอยู่ในกัวรานามีหน้าที่พื้นฐานสองประการในกระบวนการลดน้ำหนัก: ป้องกันการกักเก็บไขมันที่ไม่จำเป็นและกระตุ้นให้เซลล์เผาผลาญ

สำคัญ! คาเฟอีนในปริมาณมากสามารถนำไปสู่ ถึงภาวะวิตกกังวลและนอนไม่หลับดังนั้นจึงควรบริโภคชาประเภทนี้ในปริมาณปานกลาง - ควรรับประทานวันละครั้งในตอนเช้าหรือตอนเช้า วิธีการลดน้ำหนักนี้ควรละทิ้งโดยผู้ที่ดิ้นรนกับความดันโลหิตสูง

สะระแหน่ไธม์โรสแมรี่ใบโหระพาและออริกาโนอยู่ในรายชื่อสมุนไพรที่ควบคุมกระบวนการย่อยอาหารและทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น บาล์มเลมอนแดนดิไลออนและไวโอเล็ตไตรรงค์ก็มีคุณสมบัติคล้ายกัน

ในทางกลับกันสมุนไพรขับปัสสาวะที่เร่งกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ได้แก่ : ตำแยผักชีกลุ่มออร์โธไซฟอนและโคเรียนฮอว์ก การแช่สมุนไพรเหล่านี้สามารถดื่มได้วันละ 1 แก้วถึง 3-4 ครั้งต่อวัน หากไม่ทำเช่นนั้นอาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและปริมาณเลือดลดลง

ในระหว่างการรับประทานอาหารสมุนไพรคุณควรลองใช้สมุนไพรที่ช่วยระงับความอยากอาหารเช่นไซเลียมเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดโคลท์ฟุตสมุนไพรแพนซี่ดอกอะคาเซีย สมุนไพรที่ชงสดควรดื่มวันละแก้วไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน

สำคัญ

ผู้ที่กำลังต่อสู้กับโรคต่างๆและรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ การใช้สมุนไพรร่วมกับยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก

หากคุณไม่คุ้นเคยกับสมุนไพรไม่ควรเก็บเกี่ยวด้วยตัวเอง สมุนไพรบางชนิดมีความคล้ายคลึงกันมากและโดยไม่ได้ตั้งใจคุณอาจเลือกชนิดอื่นที่มีการออกฤทธิ์และการใช้งานที่แตกต่างกันหรือที่แย่กว่านั้นคือคุณสมบัติที่เป็นพิษ ดังนั้นจึงควรซื้อสมุนไพรตามร้านขายสมุนไพรหรือแหล่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปรุงส่วนผสมสมุนไพรด้วยตัวเองเพราะการผสมสมุนไพรผิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ปฏิบัติตามวิธีการให้ยาที่ระบุไว้ในเอกสารกำกับเสมอ เกินปริมาณที่กำหนดอาจมีผลอันตราย

เราแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!

หาข้อมูลเพิ่มเติม

อาหารสมุนไพร: เครื่องเทศชนิดใดที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน?

องค์ประกอบที่แยกไม่ออกของอาหารสมุนไพรคือเครื่องเทศเช่นขิงพริกพริกไทยดำพริกป่นขมิ้นและยี่หร่าซึ่งไม่เพียง แต่ระงับความอยากอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร

>>> รายการเครื่องเทศลดความอ้วนฉบับสมบูรณ์

อาหารสมุนไพร: เมนู. ทานสมุนไพรอะไรได้บ้าง?

เมนูนี้ควรรวมถึงผลไม้ไม่เพียง แต่ผลไม้ในประเทศเช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกีวีกล้วยสับปะรดและมะนาว ผลไม้แห้งยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนักซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับขนมหวาน

ควรเลือกประเภทผักแครอทแตงกวาบรอกโคลีกะหล่ำบรัสเซลส์ขึ้นฉ่ายผักกาดบีทรูทและพริก พวกเขาสามารถเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับ kus-kus หรือข้าวโฮลเกรน

ควรลบไส้กรอกและเนื้อแดงออกจากเมนูและแทนที่ด้วยสัตว์ปีกและปลา เพื่อให้อาหารให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรเลิกดื่มชาดำรวมทั้งกาแฟและแอลกอฮอล์