ไข่ในมายองเนส, มาซูร์คัส, เบบี้ยีสต์, แฮม, ไส้กรอกขาว ... ในช่วงเทศกาลคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม หากต้องการเพลิดเพลินกับอาหารอีสเตอร์โดยไม่สำนึกผิดและหลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายเป็นกรดให้เตรียมตัวให้พร้อมด้วยการทำดีท็อกซ์ อย่างรวดเร็ว - การทำความสะอาดร่างกายก่อนวันคริสต์มาสหนึ่งหรือสองวันจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
การดีท็อกซ์ก่อนวันคริสต์มาสมีข้อดีที่นอกเหนือจากการควบคุมการย่อยอาหารแล้วยังช่วยปรับปรุงลักษณะผิวผมและเล็บของคุณ เพื่อไม่ให้ตัวเองหมดความสุขในชีวิตและไม่ต้องพลีชีพจากการดีท็อกซ์ให้ใช้ข้อ จำกัด ง่ายๆและไม่เฉียบพลัน วันหรือสองวันดีกว่าและคุณจะรู้สึกเบาเหมือนขนนกพร้อมสำหรับงานเลี้ยงฉลอง อย่างไรก็ตามกฎสามข้อใช้กับการรักษา:
- คุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์กาแฟหรือชาดำ
- คุณไม่กินไขมันสัตว์หรือเนื้อสัตว์คุณใช้น้ำมันมะกอกวันละหนึ่งช้อนชาเท่านั้น
- คุณออกกฎขนมปังโดยสิ้นเชิง
วันแรกของการล้างพิษก่อนวันคริสต์มาส
- อาหารเช้า
น้ำเดือดหนึ่งถ้วยพร้อมมะนาวฝานและขิง (มีฤทธิ์อุ่นและกระตุ้นการย่อยอาหาร) น้ำเกรพฟรุตสด 1 แก้วกีวีกล้วยและสลัดแอปเปิ้ลพร้อมรำและลูกพรุนหนึ่งช้อนชา
- อาหารเช้ามื้อที่ 2
โยเกิร์ตธรรมชาติลูกแพร์ 2 แมนดารินและชาเขียว 1 ถ้วย
- อาหารเย็น
ข้าวกล้องปลานึ่งบร็อคโคลี่พร้อมเกล็ดอัลมอนด์หนึ่งช้อนชา (หากคุณกำลังจะไปทานอาหารกลางวันเพื่อทำธุรกิจขอแนะนำร้านอาหารญี่ปุ่นและสั่งซูชิ) น้ำแร่ (หรือน้ำเดือด)
- อาหารเย็น (อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน)
สลัดคื่นช่าย 1 ชามพร้อมปูอัดกุ้ยช่ายถั่วงอกเมล็ดฟักทองหนึ่งช้อนราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวหนึ่งช้อน สะระแหน่หนึ่งถ้วย
คำแนะนำ: เมื่อคุณไปทำงานให้ซื้อแครอทหรือผักดิบมาหนึ่งห่อหรือเตรียมไว้ที่บ้าน (แคโรติด, ขึ้นฉ่าย, หัวไชเท้าขาว, แอปเปิ้ล) - เมื่อคุณรู้สึกหิวคุณจะเข้าถึงผักที่ดีต่อสุขภาพกรุบกรอบและแคลอรี่ต่ำ ในระหว่างนี้คุณสามารถดื่มน้ำนิ่งเย็นและน้ำเดือดปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่สองของการล้างพิษในร่างกายก่อนวันคริสต์มาส
- อาหารเช้า
ต้มน้ำกับขิงและมะนาวฝานเป็นชิ้นข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตธรรมชาติหรือต้มในน้ำที่มีลูกเกดน้ำเกรพฟรุตชาเขียวหนึ่งถ้วยกล้วย
- อาหารเช้ามื้อที่ 2
น้ำส้มธรรมชาติหรือส้ม 2 ผลผลไม้แห้งและถั่วหนึ่งกำมือ (ถั่วลูกเกดอัลมอนด์ผลไม้แห้ง)
- อาหารเย็น
ซุปมิโซะหรือน้ำสต๊อกผักกับเส้นหมี่ (น้ำซุปมังสวิรัติ) ปลาเทราต์ย่างกับแครอทและสลัดหัวผักกาด
- อาหารมื้อเย็น
แครอทต้มกับถั่วไข่ดาวหรือต้มเลมอนบาล์ม
หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวร่างกายของคุณก็พร้อมที่จะฉลองคริสต์มาส หากคุณยังคงต้องการช่วยทำความสะอาดร่างกายด้วยความพยายามทางกายภาพก็จะส่งผลดีต่อการรับประทานอาหารเท่านั้น ในช่วงก่อนคริสต์มาสเรามีเวลาไม่มากนัก แต่แทนที่จะมีลิฟต์ก็เพียงพอที่จะขึ้นบันไดหรือเดินไปไม่ไกลโดยลงจากป้ายก่อนเวลา
