จีโนแกรมเป็นแผนที่ของความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ในครอบครัว ประกอบด้วยสัญลักษณ์ที่แสดงถึงเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของครอบครัวความสัมพันธ์และเครือญาติระหว่างบรรพบุรุษตลอดจนวันเดือนปีเกิดและวันตาย จากบรรพบุรุษของเราเราไม่เพียงสืบทอดรูปลักษณ์และลักษณะนิสัย แต่ยังรวมถึงกลไกทางพฤติกรรมและวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด การสร้างจีโนแกรมเป็นรูปแบบของต้นไม้ตระกูลการรักษาที่สามารถแก้ปัญหาต่างๆได้
Genogram - คำที่ทำให้เกิดเสียงต่างประเทศนี้หมายถึงหนึ่งในวิธีการคลาสสิกที่ใช้ในจิตวิทยาจิตบำบัดและจิตเวช ปัจจุบันนักบำบัดมักใช้เป็นตัวช่วยในการสำรวจปัญหาที่ผู้ป่วยกำลังเผชิญ: เมื่อเขาติดยาเสพติดเขาไม่สามารถรับมือกับการหย่าร้างของพ่อแม่หรือเขาไม่สามารถหาคู่ได้ วิธีนี้ใช้กับเด็กได้ด้วย
จีโนแกรมคือต้นไม้ครอบครัวชนิดหนึ่งที่ถูกวาดร่วมกับนักบำบัดโรค อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดในนั้นคือการค้นพบที่มาของครอบครัวและรากเหง้าของครอบครัวไม่ได้ แต่เป็นความสัมพันธ์ที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน จีโนมสร้างขึ้นอย่างน้อยสามชั่วอายุคน - ยิ่งลึกยิ่งดี
ด้วยการเปิดเผยและการจัดระบบของความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้สามารถทำความรู้จักตัวเองในเชิงลึกได้ ทำความเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงประพฤติตัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเหตุใดเราจึงจำลองความผิดพลาดของแม่ย่าและแม้แต่ย่าทวด ที่น่าสนใจคือจีโนแกรมนี้สามารถ "หัก" ได้ นั่นหมายความว่าอย่างไร? ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงโชคชะตาได้
สารบัญ:
- Genogram - ความรู้เกี่ยวกับครอบครัวของคุณเอง
- Genogram - ทำอย่างไร?
- Genogram - อิทธิพลของครอบครัวต่อชีวิตมนุษย์
- Genogram - รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัวของคุณหาข้อสรุป
- จีโนแกรมเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
Genogram - ความรู้เกี่ยวกับครอบครัวของคุณเอง
Ewa อายุ 30 ปีเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระและเป็นมืออาชีพ เขาทำงานในตำแหน่งที่สูงและมีรายได้มากมาย น่าเสียดายที่ Ewa ไม่มีความสัมพันธ์กับผู้ชาย เธอตกหลุมรักคนผิดไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ได้และหลังจากการเลิกราเธอก็ทุกข์และรุนแรงขึ้นและถูกเหยียดหยามมากขึ้นซึ่งไม่ได้ทำให้การติดต่อใหม่ง่ายขึ้น เธออยากมีลูก แต่จนถึงตอนนี้ไม่สามารถอยู่กับผู้ชายคนไหนได้นานกว่า 2 ปี เธอหนีไปทำงานซึ่งเป็นที่มาของความเครียดและความเหนื่อยล้า นั่นเป็นเหตุผลที่เธอไปหานักบำบัด
"เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับจีโนแกรมฉันก็จับหัวตัวเองก่อนและปฏิเสธ" เธอกล่าว มันฟังดูเหมือนหมาป่าเหล็กมีมนต์ขลังเล็กน้อยเก๊กเล็กน้อย แต่เมื่อปัญหาของฉันแย่ลงหลังจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวอีกครั้งฉันจึงตัดสินใจที่จะลองดู สร้างจีโนมนี้ด้วยความอยากรู้อยากเห็น งานกินเวลากว่าหนึ่งปี ไม่สามารถวาดแผนที่ครอบครัวพร้อมกันได้ - ปรากฎว่าฉันไม่รู้เกี่ยวกับบรรพบุรุษของฉันมากนัก - Ewa อธิบาย
อ่านเพิ่มเติม: การถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรืออิทธิพลของการรวมกันของยีนที่มีต่อลักษณะนิสัยและอารมณ์ของเรา
Genogram - ทำอย่างไร?
ในการสร้างจีโนแกรมคุณต้องมีความรู้เกี่ยวกับครอบครัวของคุณไม่ใช่แค่พ่อแม่ปู่ย่าตายายและความสัมพันธ์ของพวกเขาเท่านั้น ป้าญาติและลูก ๆ ของพวกเขาก็สำคัญเช่นกัน
ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับเราจะถูกทำเครื่องหมายบนแผนที่เฉพาะนี้ในรูปแบบของวงกลม (ผู้หญิง) และสี่เหลี่ยม (ผู้ชาย) ความสัมพันธ์ที่เชื่อมต่อกันนั้นถูกกำหนดโดยแท่งไม้
นอกจากนี้ยังรวมถึงบุคคลที่เราไม่มีความสัมพันธ์ทางสายเลือดด้วยเช่นภรรยาสามีนางบำเรอและผู้อยู่ร่วมกันตลอดจนลูกนอกสมรสและบุตรบุญธรรม
นอกเหนือจากความเป็นเครือญาติจีโนมยังแสดงเหตุการณ์หรือโรคที่สำคัญในครอบครัวเช่นความเจ็บป่วยทางจิตโรคพิษสุราเรื้อรังการติดยาความรุนแรงในครอบครัวการฟื้นตัวจากการเสพติดการรักร่วมเพศ ฯลฯ
การทำงานบนแผนที่นี้ต้องใช้เวลานาน เมื่อวาดแผนภาพนักบำบัดพูดคุยกับผู้ป่วยเกี่ยวกับบรรพบุรุษความลับของครอบครัวจะถูกเปิดเผย หากผู้ป่วยไม่รู้อะไรเกี่ยวกับครอบครัวของตนควรเริ่มศึกษาประวัติ
นี่คือเหตุผลที่บางคนพบว่าวิธีนี้น่าสนใจมาก ในขณะที่เรียนรู้เรื่องราวเก่า ๆ เราได้ตรวจสอบชีวิตของเราเองและเริ่มวิเคราะห์ในแง่ของโลก ที่น่าสนใจคือเราเริ่มมองชีวิตของเราราวกับว่าจากด้านข้าง
อ่านเพิ่มเติม: ความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวได้อย่างไร?
Genogram - อิทธิพลของครอบครัวต่อชีวิตมนุษย์
จีโนมมาจากทฤษฎีระบบครอบครัวของ Murray Bowen ตามที่เขาพูดมันเป็นการถ่ายทอดรูปแบบครอบครัวหลายชั่วอายุคน สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นระดับหนึ่งว่าอะไรเป็นสาเหตุของพฤติกรรมบางอย่างและทำนายพฤติกรรมบางอย่างได้
- ครอบครัวคือระบบ และเราก็เป็นส่วนหนึ่งของมัน - ดร. เจอร์ซีโปเปกนักจิตวิทยาหัวหน้ากลุ่มบำบัดจีโนแกรมกล่าว มนุษย์ในสภาพแวดล้อมเปรียบได้กับก้อนหินที่โยนลงน้ำ แวดวงรอบ ๆ มันแพร่กระจายมากขึ้น - นี่คือวิธีที่เรามีอิทธิพลต่อสภาพแวดล้อมของเราและในทางกลับกันสิ่งแวดล้อมมีผลต่อเรา เราเป็นส่วนหนึ่งของระบบทั้งหมด เราอยู่ภายใต้กระบวนการสร้างรูปร่างไม่เพียง แต่โดยครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรงเรียนเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมงานและในที่สุดสังคมทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเรา
ดร. Popek เสริมว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนี้คุณควรสำรวจรากเหง้าทางจิตใจของคุณเพราะครอบครัวเปลี่ยนไป มันไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในสายตาของพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของเราอีกต่อไป คนเราไม่เคยผูกพันกันตลอดชีวิต พวกเขาแต่งงานหรือแต่งงานกันมากกว่าหนึ่งครั้งและเกิดขึ้นจากการที่พวกเขาอยู่คนเดียวโดยเลือก
บ้านหลายชั่วอายุคนกำลังหายไปและกระบวนการแยกเด็กจากพ่อแม่ตามธรรมชาติก็แตกต่างกันไป ผู้คนจำนวนมากขึ้นไปทำงานในต่างประเทศและลูก ๆ ของพวกเขาได้รับการเลี้ยงดูจากปู่ย่าตายาย จะเห็นได้ชัดว่าพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลกระทบต่อเด็กรุ่นหลังในปัจจุบัน และเป็นจีโนมที่ทำให้เราเห็น "การเย็บปะติดปะต่อครอบครัว" นี้
- เมื่อเวลาผ่านไปวิธีนี้ดึงดูดฉันมาก - Ewa กล่าว - กลายเป็นว่าฉันแข็งแกร่งมากด้วยเหตุผล นี่คือผู้หญิงทั้งหมดในครอบครัวของฉันที่อยู่ข้างแม่ของฉัน ผู้ชายกลับกลายเป็นคนอ่อนแอ ฉันตระหนักว่าฉันได้เรียนรู้กลไกเหล่านี้มาตั้งแต่เด็ก และนั่นคือสาเหตุที่ฉันทำอย่างอื่นไม่ได้ ในขณะที่ลักษณะเหล่านี้ทำงานได้ดีในธุรกิจและยกระดับฉันขึ้นสู่ตำแหน่ง แต่ก็เป็นคำสาปในชีวิตรักของฉัน ที่แย่ไปกว่านั้นคือแม้ว่าฉันจะฝันถึงผู้ชายที่แข็งแกร่ง แต่ฉันก็เลือกคนที่อ่อนแอแล้วละทิ้งพวกเขาไป เช่นเดียวกับผู้หญิงในครอบครัวของฉัน
"การอ่อนตัว" ของอีฟเริ่มขึ้นแล้ว มันเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและน่ากลัวสำหรับเธอ กว่า 30 ปี Ewa ได้เรียนรู้ที่จะทำตัว "เหมือนผู้ชาย" ตอนนี้เธอต้องยอมให้มีวิธีอื่นในการแก้ไขความขัดแย้งพฤติกรรมและประสบการณ์ - ราวกับว่าฉันต้องเรียนรู้รูปแบบใหม่ของความเป็นผู้หญิง - เธอสารภาพ เธอค้นพบรากเหง้าทางจิตใจของเธอ
อ่านเพิ่มเติม: อิทธิพลของลำดับการเกิดต่อบุคลิกภาพของบุคคล
Genogram - รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัวของคุณหาข้อสรุป
Michałวัย 42 ปีมาพบนักบำบัดหลังจากที่เขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซาร์โคมาซึ่งเป็นมะเร็งกระดูก ที่นักบำบัดMichałได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้า
“ แม้ว่าหมอจะสัญญาว่าฉันจะมีชีวิตอยู่อีกหลายปีหลังจากที่ขาของฉันถูกตัดขา แต่ฉันก็ทรุดโทรม ฉันไม่อยากผ่าตัดฉันอยากตาย แม่ของฉันส่งฉันไปหาผู้เชี่ยวชาญเธอจำได้
ข้อเสนอในการสร้างจีโนแกรมออกมา "โดยวิธี" ปรากฎว่ามีภาระทางพันธุกรรมในครอบครัวของMichałและทั้งพ่อและปู่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ในขณะที่พ่อเสียชีวิต 3 เดือนหลังจากการวินิจฉัยปู่อยู่กับโรคนี้มานานกว่า 7 ปี สำหรับMichałข้อมูลสองชิ้นนี้กลายเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง เขาได้รับรู้ถึงความสัมพันธ์ในชีวิตของปู่และพ่อของเขาและจากนั้นก็รู้ว่าพ่อของเขาต้องจำนนต่อโรคร้ายและปู่คนนั้นได้ต่อสู้จนถึงที่สุด
- และตอนนั้นฉันก็จำได้ว่าปู่ของฉันต้องป่วยตอนที่ฉันยังเด็กและเขาไม่เคยทำหน้าตาบูดบึ้งเขามักจะเต็มไปด้วยอารมณ์ขันและฉันก็รักเขาอย่างบ้าคลั่ง ฉันแน่ใจว่าเขามีความสุขในตอนท้ายแม้ว่าเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างโหดร้าย - มิคาลเล่า
เมื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัวนักบำบัดไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การอธิบายลักษณะของบุคคล ข้อมูลสำคัญเกี่ยวข้องกับวันสำคัญในชีวิตของสมาชิกในครอบครัวเช่นการหย่าร้างความตายการแยกจากกันรวมถึงเพศและอายุ
มีมูลค่ารวมอยู่ในข้อมูลจีโนแกรมเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายการเสพติดโรครวมถึงสุขภาพจิตโรงเรียนการทำงานและปัญหาทางอารมณ์
ตัวอย่างเช่นอีฟสังเกตเห็นว่าในครอบครัวของเธอมีผู้หญิงหลายคนที่มีชื่อเดียวกันกับเธอซึ่งชีวิตของเธอจบลงอย่างน่าเศร้า ยายของเธอเสียชีวิตในช่วงสงครามและป้าคนหนึ่งฆ่าตัวตาย
- ก่อนอื่นมันทำให้ฉันกลัวจากนั้นฉันก็เริ่มหาข้อสรุป และฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนเพื่อไม่ให้ลงเอยเหมือนพวกเขา ท้ายที่สุดเมื่อชีวิตของฉันเริ่มพังทลายฉันรู้สึกเหมือนกลืนยาลงไปสองสามครั้ง ฉันตระหนักว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล ไม่มีการหันหลังกลับทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปราวกับว่านอกเหนือจากฉัน ราวกับว่าฉันได้เริ่มกระบวนการบางอย่างที่ฉันไม่สามารถหยุดได้ การแก้ไขนี้รุนแรงมากภายในจนเห็นได้ชัดจากภายนอกอย่างรวดเร็ว
Ewa มึนงงเธอเริ่มแต่งตัวที่แตกต่างกัน เธอเลิกใส่รองเท้าส้นสูงเปลี่ยนชุดเพื่อแต่งกายที่เป็นทางการน้อยลง เธอปฏิเสธที่จะทำงานล่วงเวลามากขึ้นและซื้อสุนัขให้ตัวเอง
ครอบครัวสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอีฟเป็นครั้งแรกและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับภาพลักษณ์ใหม่ของเธอพี่ชายและน้องสาวที่ Ewa ให้เงินมาจนถึงตอนนี้ไม่สามารถเข้าใจได้เมื่อเธอปฏิเสธเงินกู้ที่ไม่สามารถคืนเงินได้อีกและบอกว่าเธอต้องการความช่วยเหลือ
พ่อแม่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเธอ ที่ผ่านมาเธอสนับสนุนทุกคนและไม่เคยขออะไร เธอกล้าหาญแข็งแกร่งและโดดเดี่ยว หลังจากการกบฏชั่วคราวครอบครัวถูกบังคับให้ยอมรับวันส่งท้ายปีเก่าและเธอเองก็ได้พบกับชายคนหนึ่ง ความสัมพันธ์นี้แตกต่างจากจุดเริ่มต้น เธอหยุดต่อสู้เพื่อความเป็นผู้นำและปล่อยให้ตัวเองเป็นผู้หญิง
อ่านเพิ่มเติม: ความลับของพันธุศาสตร์: เราอายุยืนยาวได้ไหม?
จีโนแกรมเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
การสร้างจีโนแกรมเป็นเพียงจุดเริ่มต้นจากนั้นสร้างพฤติกรรมและทัศนคติของคุณเองขึ้นมาใหม่ - ปรากฎว่าพฤติกรรมใหม่ของฉันทำให้ทอมเป็นผู้ชาย 100% เขาดูแลฉันเขาห่วงใยฉัน - เอวาอธิบาย - ฉันไม่เคยมีประสบการณ์นี้ในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้
สิ่งมหัศจรรย์เริ่มเกิดขึ้นในชีวิตของเธอ
ตัวอย่างเช่นแฟนเก่าของฉันพูดขึ้นและเราพบกันเพื่อสนทนา ฉันรู้ว่ามันเป็นความผิดของฉันที่ความสัมพันธ์ของเราเลิกกัน เขามีภรรยาและลูกสองคนแล้ว เราทำไม่ได้และไม่อยากอยู่ด้วยกันอีกแล้ว อย่างไรก็ตามมันทำให้ฉันคิดว่าความผิดนั้นอยู่ที่ตัวฉันและไม่ใช่โลกที่ต้องการสัมผัสฉันทำลายความสัมพันธ์ของฉัน - เขากล่าว และเธอเสริมว่าเธอเชื่อว่าตอนนี้เธอได้เปลี่ยนไปแล้วโชคชะตาทำให้เธอมีผู้ชายที่เหมาะสมซึ่งเธอต้องการสร้างครอบครัวด้วย - ก่อนหน้านี้ฉันคัดค้านโดยไม่รู้ตัว - เขาสรุป
Michałได้รับการผ่าตัดด้วยจีโนแกรมเขาเชื่อว่ามีโอกาสสำหรับเขา เขาเชื่อมั่นและต่อสู้ เขาเริ่มออกกำลังกายอย่างเข้มข้น เขามีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนของคนพิการด้วยซ้ำ - ไม่น่าเชื่อ แต่หลังจากการตัดขาฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันอยู่ในช่วงพักร้อนเพราะฉันพยายามใช้ชีวิตจนถึงตอนนี้ ฉันสวมกางเกงและขาเทียมมีคุณภาพสูงมากและมองไม่เห็นในตอนแรก Ania ตกหลุมรักฉันแม้ว่าไม่กี่วันต่อมาจากการพบกันครั้งแรกฉันบอกเธอว่าฉันไม่ถูกต้อง เราอยู่ด้วยกันจนถึงวันนี้ ถ้าไม่ใช่ปู่ของฉันไม่ใช่แบบอย่างทัศนคติที่กล้าหาญของเขาฉันอาจจะต้องจบลงเหมือนพ่อ เขายอมแพ้ - เขาเพิ่มอย่างเงียบ ๆ
เพราะตามที่นักบำบัดอ้าง - แม้แต่จีโนแกรมระดับมืออาชีพก็ใช้ไม่ได้หากผู้ป่วยไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง เพียงแค่นี้ก็สามารถเริ่มกระบวนการที่ช่วย Ewa และMichałได้ พวกเขาเป็นผู้เปลี่ยนชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่ทำลายจีโนมเป็นข้อมูลเกี่ยวกับ
บทความแนะนำ:
Mandala: ทำงานกับกระบวนการหรือกุญแจสู่จิตใต้สำนึก"Zdrowie" รายเดือน
