ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ - อาการ จะจัดการกับมันอย่างไร?

อาการอยากดื่มแอลกอฮอล์

อาการอยากดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อทั้งจิตใจและร่างกาย อาการทางจิตของความอยากดื่มแอลกอฮอล์สามารถ:

มีความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์

ความวิตกกังวล

คันธนู,

การระคายเคือง

การรบกวนสมาธิและความสนใจ

รู้สึกอ่อนแอและขาดพลังงาน

อารมณ์แปรปรวนมาก

ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ยังแสดงออกผ่านปัญหาทางร่างกาย ผู้ป่วยอาจรู้สึกไม่สบายภายในทุกประเภทตัวอย่างเช่นอาจมีความรู้สึกไม่เฉพาะเจาะจงของการบิดในกระเพาะอาหาร หากมีความจำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการเต้นของหัวใจของผู้ป่วยอาจเพิ่มขึ้นและเขาอาจเหงื่อออกมากขึ้น ปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับความอยากดื่มแอลกอฮอล์คือความผิดปกติของการนอนหลับ (เช่นนอนไม่หลับ แต่ฝันร้ายด้วย) และความอยากอาหารลดลง

สาเหตุของความอยากดื่มแอลกอฮอล์

ผู้ติดแอลกอฮอล์อาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังอยากดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ป่วยเช่นนี้บางครั้งอาการนี้ก็ไม่น่ารำคาญเลยเพราะเมื่อความหิวปรากฏขึ้นผู้ที่มีแอลกอฮอล์ก็จะถึงมาตรการที่ช่วยบรรเทาเขานั่นคือเอทานอล

ในทางกลับกันความอยากดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามเอาชนะการเสพติดและงดดื่มแอลกอฮอล์ ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ที่รุนแรงที่สุดเกิดขึ้นในช่วงแรกหลังจากหยุดดื่ม เมื่อเวลาผ่านไปความถี่ของการปรากฏตัวและความรุนแรงของอาการอยากอาหารจะลดลงอย่างไรก็ตามในความเป็นจริงตอนของความอยากอาจเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่ไม่ได้สัมผัสเอทานอลสักหยดเป็นเวลาหลายปี

ตอนของความอยากดื่มแอลกอฮอล์อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกและภายใน ในอดีตรวมถึงสถานการณ์ต่างๆที่ (หรือเคย) เกี่ยวข้องกับการดื่มเอทานอลความหิวอาจเกิดขึ้นได้จากการดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเขาเดินผ่านบาร์ที่เขาเคยแวะเวียนมามากมายในอดีต ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยพบกับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือแม้กระทั่งในสถานการณ์ที่เขาเห็นแก้วที่เขาเคยชอบเตรียมเครื่องดื่มในอดีต

ปัจจัยภายในที่อาจกระตุ้นให้เกิดความอยาก ได้แก่ สถานการณ์ที่ - ตามหลักวิชา - สามารถแก้ไขได้โดยการบริโภคเอทานอล ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยอาจเริ่มรู้สึกหิวเมื่อรู้สึกเศร้ามาก - ในทางทฤษฎีเขาอาจดูเหมือนว่าการ "ดื่ม" ความทุกข์จะช่วยยับยั้งพวกเขาได้ มันคล้ายกันในสถานการณ์ที่คนติดเหล้ารู้สึกกลัวหรืออับอาย - ในช่วงเวลาดังกล่าวความอยากดื่มแอลกอฮอล์ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันโดยบอกว่าการบริโภคเอทานอลจะทำให้คุณลืมปัญหาไปได้ชั่วขณะ

สำคัญ

จะต่อสู้กับความอยากดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไร?

ความอยากดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ผู้ป่วยที่ประสบปัญหานี้ควรทำอย่างไรใครอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง? เช่นเดียวกับอาการของความอยากที่แตกต่างกันวิธีการจัดการกับโรคนี้ก็แตกต่างกัน ควรจำไว้ว่าสำหรับคนที่ติดแอลกอฮอล์การบริโภคสารนี้ทุกครั้งมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการกำเริบของโรค นี่คือเหตุผลที่คุณต้องต่อสู้กับความอยากดื่มแอลกอฮอล์

วิธีพื้นฐานในการลดความถี่ของความอยากคือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจกระตุ้น ผู้ป่วยสามารถหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เขามักจะดื่มแอลกอฮอล์ในอดีต - แต่บางครั้งก็ไม่สามารถทำได้เช่นเนื่องจากบาร์ที่คุ้นเคยตั้งอยู่ติดกับสถานที่ทำงานโดยตรง ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยควรเบี่ยงเบนความคิดและนำไปสู่หัวข้อที่แตกต่างไปจากการดื่มแอลกอฮอล์อย่างสิ้นเชิง

การพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของความอยากได้การสนับสนุนจากคนที่คุณรักอาจเป็นบทบาทอันล้ำค่าในการต่อสู้กับความอยากดื่มที่ไม่อาจต้านทานได้ นักจิตบำบัดยังช่วยให้คุณเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำและเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขาได้

บทความแนะนำ: