วิธีจัดการกับความพังทลายและความรู้สึกสูญเสีย?

สิ่งที่ฉันสนใจมานานตอนนี้ได้สูญเสียความหมายสำหรับฉันไปแล้วความฝันและเป้าหมายที่ฉันพยายามจะไล่ตามมันสูญเสียความรู้สึกไปและ ณ จุดนี้แทนที่จะเป็นอนาคตที่ฉันฝันถึงฉันกลับเห็นความมืดมนและความสิ้นหวัง ฉันเริ่มการศึกษาใหม่ ๆ ซึ่งฉันอยากไปมานานแล้วและตอนนี้พวกเขาก็ไม่สำคัญสำหรับฉัน นอกจากนี้ยังมีจุดจบของความสัมพันธ์ซึ่งไม่นาน แต่ฉันไม่สามารถลืมผู้ชายคนนี้และดึงตัวเองเข้าหากันและฉันสังเกตว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ปัญหาของฉันเริ่มต้นขึ้นก่อนที่ฉันจะมีความสัมพันธ์นั้นดังนั้นฉันจึงไม่แน่ใจว่าพวกเขาจะทำอย่างไรกับมันมากที่สุด ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรอีกแล้วบางครั้งฉันก็แค่บังคับตัวเองให้สนุกและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเค ฉันมักจะรู้สึกเศร้าและร้องไห้ ฉันไม่เห็นประเด็นใด ๆ ในสิ่งที่ฉันทำ บางครั้งฉันก็มีความรู้สึกที่จะทำลายมันและกลับไปสู่ตัวตนเดิมของฉัน แต่วันที่สองผ่านไป บางครั้งฉันคิดฆ่าตัวตาย แต่ฉันไม่คิดว่าจะทำอะไรกับตัวเองได้ ฉันหลงทางและไม่รู้จะทำอย่างไร ฉันกำลังคิดที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่เนื่องจากฉันกำลังศึกษาเต็มเวลาฉันจึงไม่สามารถจ่ายค่าบำบัดได้ ควรทำอย่างไรต่อไป

สวัสดีคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์เหล่านี้ฉันอ่านคำอธิบายนี้บ่อยๆ ฉันเชื่อว่าคุณควรขอความช่วยเหลือทันที - พูดคุยกับนักจิตวิทยาแม้กระทั่งที่คลินิกสุขภาพจิตที่ใกล้ที่สุด - คุณไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงไม่มีการลงทะเบียนซ้ำการบำบัดนั้นฟรี นอกจากนี้ยังมีศูนย์ให้คำปรึกษานักศึกษาวิชาการฟรี - ตรวจสอบที่สำนักงานคณบดีหรือทางอินเทอร์เน็ต อย่าลังเล

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra