อาหารที่มีเกลือต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำสำหรับความดันโลหิตสูงคืออะไร?

แพทย์โรคหัวใจนอกเหนือจากการเปลี่ยนยาบางชนิดแนะนำให้ฉันทานยาที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ (ฉันทานยา) และอาหารที่มีเกลือต่ำ ฉันหมดแรงในการหาอาหารและไม่รู้ว่าฉันกินเพียงพอหรือไม่ ฉันใช้ข้อ จำกัด ด้านอาหารมาเป็นเวลานาน วิธีทำให้เชื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเกลือที่ จำกัด ? ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากเกลือในทางปฏิบัติ คุณคำนวณครึ่งช้อนชาได้อย่างไร?

ฉันขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก DASH พัฒนาโดยนักโภชนาการชาวอเมริกันสำหรับผู้ที่ไวต่อเกลือสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบรวมทั้งคอเลสเตอรอลและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังใช้ในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย มันขึ้นอยู่กับผักปลาผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ติดมันสัตว์ปีกและไขมันดีและสมุนไพร ไม่รวมอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเช่นซอสผงกระดาษรองอบซุปผง ต้องอ่านและตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ "การฟื้นตัว" จากเกลือสองสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วและคุณจะได้ลิ้มรสเหมือนทารก

$config[ads_text1] not found

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน