มูลค่าความร้อนของเค้ก

ถ้าอยากได้อะไรหวาน ๆ ควรเลือกเค้กแบบไหน: พายแอปเปิลชีสเค้กขนมปังขิงเค้กดำเค้กฟองน้ำทาร์ตเค้กยีสต์มัฟฟินอื่น ๆ แคลอรี่น้อยที่สุดคืออะไร?

เอเชียปริมาณแคลอรี่ยังขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นส่วนดังนั้นบางครั้งเค้กที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ชิ้นใหญ่อาจเป็นระเบิดแคลอรี่ได้ ดังนั้นฉันขอให้คุณเลือกขนมในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งที่มีค่าที่สุดคือเค้กฟองน้ำกับผลไม้พายแอปเปิ้ลเค้กยีสต์พร้อมผลไม้ คัพเค้กทาร์ตและมัฟฟินสีดำมีไขมันจำนวนมากซึ่งมักเป็นขนมที่อุดมไปด้วยกรดทรานส์ นี่คือแคลอรี่ของเค้ก (ใน 100 กรัมซึ่งไม่ได้หมายถึงส่วนหนึ่ง):

• เค้กสปันจ์ 340 กิโลแคลอรี
• แป้งยีสต์ 290
• ขนมชอร์ตคราส (มัฟฟิน) 429 กิโลแคลอรี
• jagodzianki 314 (283 ชิ้น),
• พัฟกับวิปครีม 208 ​​กิโลแคลอรี (ชิ้น)
• ขนมปังขิงกับถั่วและผลไม้แห้ง 341 กิโลแคลอรี
• ชีสเค้กไม่มีแป้ง 361
• Cracow ชีสเค้ก 325,
• ทาร์ตผลไม้ 276 กิโลแคลอรี
• แอปเปิ้ลในขนม Shortcrust 347 กิโลแคลอรี

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Iza Czajka

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน